۱۰ دلیل برای این که در سایه و دور از آفتاب بمانید _ قسمت دوم

 از ان روزهایی که یک بدن برنزه و تیره نشانه سلامت و خوش تیپی بود، زیاد نگذشته؛ اما حالا مردم از خطر ماندن زیاد زیر نور خورشید و لزوم استفاده از کرم‌های ضد آفتاب باخبر هستند.

دربخش دوم این مقاله هم دلایلی آمده که چرا باید در یک روز داغ ، برای خودتان سایه پیدا کنید، به ویژه سر ظهر که نور خورشید با بیش‌ترین شدت می‌تابد:

6. چین و چروک

تا 90 درصد علایم قابل رویت پیری که ما می‌بینیم، توسط خورشید ایجاد شده است. این شامل خط و خطوط روی پوست، چین و چروک و آویزان شدن پوست هم می‌شود. در طول عمرتان هر چه بیش‌تر در معرض نور خورشید قرار بگیرید، سریع‌تر پیر می‌شوید؛ واقعا به همین سادگی است. پس این هم یک دلیل خیلی خوب دیگر تا مدتی که زیر نور تند خورشید می‌مانید را محدود کنید.

7. گرمازدگی شدید

گرمازدگی شدید که حالت تهوع و سر درد د پی دارد و می‌تواند باعث سرگیجه و بیهوشی شود، وقتی پیش می‌آید که مدت زیادی را در آفتاب سپری کرده باشید و بدن آب خود را از دست بدهد و قابلیت کنترل دمای ارگان‌های اصلی را از دست بدهد. در موارد حاد، این مشکل حتی می‌تواند کشنده باشد، چون باعث از کار افتادن اندام‌های اصلی می‌شود.

8. شکننده شدن موها

این یکی ممکن است واقعا زندگی تان را تهدید نکند اما هیچکس دوست ندارد موهای خشک و شکننده‌ای داشته باشد. خورشید موها را به سرعت خشک می‌کند و شما می‌مانید و کابوس حالت دادن به موها، طوری که دوباره ظاهری عالی پیدا کند. آفتاب زیاد هم چنین می‌تواند رنگ موها را بگیرد، بنابراین زیر آفتاب کلاه بگذارید و گاه به گاه هم به سایه پناه ببرید.

9. پوست زمخت

آدم هایی که زمان طولانی در آفتاب می‌مانند، سرانجام پوستی ضخیم و چرمی با خطوطی عمیق پیدا می‌کنند. دلیلش این است که پرتوهای فرابنفش آفتاب به کولاژن پوست آسیب می‌زند و به همین دلیل، پوست خاصیت ارتجاعی اش را از دست می‌دهد. به همین دلیل است که آدم هایی که در هوای داغ زیر نور خورشید کار می‌کنند، آن پوست زمخت را پیدا می‌کنند.

10. از دست دادن آب بدن

نشستن زیر نور آفتاب به مدت طولانی،رطوبت پوست، مو و بدن تان را بیرون می‌کشد که هر جور به آن نگاه کنید، کمی بیرون آمدن و نشستن در سایه همیشه ایده خوبی است. حتی اگر به طور کامل و شدید گرمازده نشوید، از دست دادن آب بدن سبب می‌شود انرژی تان را از دست بدهید و مریض شوید.

وقتی به تعطیلات رفته‌اید یا بیرون از خانه وقت می‌گذرانید، چند ساعت از زیر آفتاب بیرون بیایید، به ویژه سر ظهر، و همیشه کرم ضد آفتاب بزنید. اگر این کار را بکنید، حس خیلی بهتری خواهید داشت، و کمک می‌کند از بعضی از این مشکلات که آفتاب زیاد هاملش است، دور بمانید.