برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB(3)

فصل سیزدهم گیاهان دارویی از گل و گیاهان دارویی برای فعالسازی سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های قلب و عروق و سرطان استفاده کنید زیرا گیاهان خانواده یونجه و آلوورا و بابونه - اراقیطون (برگ بابا آدم) سیستم ایمنی را تقویت می کنند در حالی که زالزالک و شیرین بیان برای سلامتی قلب و عروق بسیار مفید هستند

فصل سیزدهم

گیاهان دارویی

از گل و گیاهان دارویی برای فعالسازی سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های قلب و عروق و سرطان استفاده کنید زیرا گیاهان خانواده یونجه و آلوورا و بابونه - اراقیطون (برگ بابا آدم) سیستم ایمنی را تقویت می کنند در حالی که زالزالک و شیرین بیان برای سلامتی قلب و عروق بسیار مفید هستند. اما چای سبز تاثیر بسیار مثبتی بر سیستم ایمنی دارد و گیاهانی چون کاسنی وحشی (کوهی) و ریشه باباآدم و برگ توت فرنگی به جذب آهن در بدن و جلوگیری از کم خونی کمک می نمایند.

گیاهان دارویی بسیار مفید:

یونجه - زنجبیل - شیرین بیان - جینسینک - بابونه - بابا آدم - برگ توت فرنگی - زالزالک - اکیناسه (سرخارگل).

گیاهان دارویی غیرمضر:

نعناع کوهی - فلفل قرمز تند - کاسنی کوهی - آویشن - جعفری - برگ تمشک - نارون - پوست درخت بلوط - صنوبر - آرالیا - سنبل الطیب.

گیاهان مضر:

راوند - زیزفون - کاکل ذرت - شنبلیله - جنتیانا - سنای کلی - یونجه قرمز.

فصل چهاردهم

نوشیدنیهای مختلف

چای سبز تأثیر بسیار مفیدی بر روی سیستم ایمنی دارد.

نوشیدنی بسیار مفید:

چای سبز

نوشیدنی های غیرمضر:

آب گازدار - ماءالشعیر

نوشیدنی های مضر:

قهوه (عادی و بدون کافئین) - چای سیاه عادی - چای سیاه خالی از کافئین و انواع نوشابه های گازدار.

فصل پانزدهم

مکملهای غذایی ویژه گروه خونی AB

رژیم غذایی مخصوص گروه خونی AB نیز شامل توصیه هایی در مورد ویتامین ها و مواد معدنی و مکمل های گیاهی طبیعی که تأثیر مثبت رژیم غذایی شما را افزایش می دهد و دقیقا همانطور که در مورد خوراکی ها صدق می کند، مکمل های غذایی نیز در همه گروه های خونی تأثیر یکسانی ندارد و هرنوع ویتامین و مواد معدنی و مکمل های طبیعی گیاهی نقش مشخصی در بدن شما ایفا می کند بنابراین درمان معجزه آسایی که صاحبان گروه خونی O و B انتظار دارند ممکن است به شما که در گروه خونی AB هستید آسیب برساند.
هدف شما از خوردن هر نوع مکمل غذایی باید افزایش نقاط قوت در سیستم ایمنی و اضافه ی یک دیوار حمایتی دیگر در برابر نقاط ضعف بدنتان باشد. شما باید بر روی اهداف زیر تمرکز کنید:
1- فعالسازی سیستم ایمنی و تقویت آن
2- تأمین مواد آنتی اکسیدان مقاوم در برابر سرطان
3- تقویت قلب
این توصیه ها به شما کمک می کند تا اهداف بالا را محقق سازید و شما را نسبت به مکمل های غذایی بی فایده و یا خطرناک برحذر می دارد.
صاحبان گروه خونی AB می توانند از طریق رژیم غذایی خود ویتامین A و B12، نیاسین(B3)و ویتامین E مورد نیاز خود را تأمین کنند. زیرا این عناصر غذایی باعث حمایت آنها در برابر بیماریهای قلبی و سرطان می شود، در عین حال به شما توصیه می کنیم تنها اگر به دلیلی نمی توانید به طور کامل به رژیم غذایی ویژه گروه خونی خود عمل کنید این مکمل غذایی را مصرف نمایید.
می توانید از این ویتامین به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید زیرا در صاحبان گروه خونی AB به علت میزان اسید پایین معده امکان ابتلا به سرطان بیشتر است.
ویتامین C که آنتی اکسیدان است می تواند از ابتلا به سرطان
جلوگیری کند. البته این کلام به معنی این نیست که شما مقدار زیادی از ویتامین را مصرف کنید، زیرا مشخص شده که بدن صاحبان گروه خونی AB نمی توانند میزان زیاد این ویتامین (1000 میلیگرم یا بیشتر) را تحمل کند، زیرا معده آنها را آزار می دهد.
اما اگر شما در روز 2 تا 4 قرص ویتامین C 250 میلیگرمی استخراج شده از رز وحشی را میل کنید، مشکلی در سیستم گوارشی شما ایجاد نمی شود.
بهترین مواد غذایی حاوی ویتامین C مفید برای گروه AB انواع توت، کشمش، توت فرنگی و ... گریپ فروت، لیموترش، آناناس، بروکلی،گیلاس می باشد.

روی (با احتیاط)

مشخص شده که مقدار کمی از روی (3 میلیگرم در روز) می تواند از ابتلای کودکان دارای گروه خونی AB به بیماری های واگیردار خصوصا التهاب گوش کمک کند با این وجود روی یک مکمل غذایی و چاقوی دولبه است و در عین اینکه مقادیر کمی از آن می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند مصرف مقادیر زیاد آن در طولانی مدت این سیستم را تضعیف می کند و اثر منفی بر روی
جذب سایر مواد معدنی در بدن دارد.
بهترین موادغذایی حاوی روی مفید برای گروه خونی AB
گوشت های مجاز (بخصوص گوشت بوقلمون تیره رنگ) - تخم مرغ - حبوبات
گیاهان دارویی و عناصر شیمیایی گیاهی مفید برای گروه AB
زالزالک: افراد دارای گروه خونی AB می تواند از زالزالک استفاده کنند زیرا آمادگی ابتلا به بیماری های قلبی را دارند.
زالزالک حاوی عناصر شیمیایی است که برای قلب بسیار مفید است و همچنین به نرمی عروق کمک کرده و قلب را تقویت می کند بنابراین باعث کاهش فشارخون و طبقات چربی متراکم موجود در دیواره رگها می شود.

گیاهانی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

سیستم ایمنی گروه خونی AB در معرض ویروس های و بیماریهای واگیردار قرار دارد. گیاهانی مثل اکیناسه (سرخارگل) می توانند مانع سیستم سرماخوردگی و آنفولانزا شوند و سیستم ایمنی را دفاع از سرطان تقویت نمایند.

گیاهان آرامبخش:

استفاده از آرامبخش ها و مسکن های گیاهی مثل بابونه و ریشه سنبل الطیب برای صاحبان گروه خونی AB مفید است شما باید این دو گیاه را به صورت جوشانده استفاده کنید. البته در صورت امکان می توانید نوع آماده شده آن را که در کیسه های کوچک تهیه می شود همانند چای کیسه ای از بازار تهیه نمایید.

کوئرستین (quercetin):

کوئرستین ماده فعالی است که خاصیت آنتی اکسیدان دارد و صدبار بیش از ویتامین E فعال است.
بنابراین کوئرستین را به برنامه پیشگیری از سرطان خود بیفزایید.

خارمریم (خارشتر):

گیاه خارشتر حاوی ماده قوی آنتی اکسیدان است و مهمترین ویژگی قدرت آن تراکم در کبد و مجاری ادراری است. غالبا صاحبان گروه خونی AB از مشکلات در دستگاه گوارش رنج می برند خصوصا در کبد و طحال.
اگر خانواده شما از بیماری های کبد، طحال و یا پانکراس رنج می برند به رژیم غذایی خود مکمل خارشتر اضافه کنید. لازم به اشاره است که بیماران مبتلا به سرطان که درمان شیمیایی می شوند می توانند از این مکمل برای حمایت کبد خود مصرف کنند.

پروملین (آنزیم های آناناس):

اگر گروه خونی شما AB است و از نفخ شکم و یا مشکل در جذب عناصر غذایی رنج می برید مکمل غذایی پروملین مصرف کنید این آنزیم قدرت حل پروتئین های غذایی را داشته و به سیستم گوارشی در این امر کمک می کند.

فصل شانزدهم

پیشگیری از امراض براساس گروه خونی

دانش جدید پزشکان، دستگاه های طبی را به طور کامل به مجموعه ای بی شمار از داروها مجهز کرده است که پزشکان در سراسر جهان برای مطالعه بیماران آنها را تجویز می کنند نه برای به خطر انداختن جان آنها. اما سوالاتی وجود دارد که باید از خود بپرسیم از جمله اینکه آیا ما به اندازه کافی در استفاده از آنتی بیوتیک ها و دارو ها محتاط هستیم و چگونه باید بفهمیم که کدام دارو ها برای ما و یا خانواده و فرزندانمان مناسب هستند؟
بار دیگر این گروه های خونی ما هستند که به این سوالات پاسخ می دهند. من خود به شخصه به عنوان پزشکی که از راه درمان های گیاهی بیماران را معالجه می کنم تا حد امکان از مصرف داروها بدون نسخه پزشک خودداری می نمایم. زیرا در بیشتر حالات می توانیم جایگزین های طبیعی برای این داروها پیدا کنیم که تأثیر آن اگر بهتر از داروهای شیمیایی نباشد به اندازه آنهاست.
با این اشاره که داروهای شیمیایی هرچند به نظر بی خطر می آیند اما تأثیرات جانبی فراوانی دارند.
درمان های طبیعی زیر برای گروه خونی AB بسیار بی خطر و مفید است:

سردرد:

بابونه - سنبل الطیب - قنطریون - پوست درخت بید.

التهاب سینوزیت ها:

آویشن.

التهاب مفاصل:

یونجه - وان سولفات منگنز(نمک اپسم) - وان جوشانده اکلیل کوهی - کلسیم.

گوش درد:

قطره مخلوط سیر و روغن زیتون و بوصیر.

دندان درد:

ماساژ لثه با سیر له شده - ماساژ لثه با روغن میخک.

سوءهاضمه:

پروملین ها (آنزیم های آناناس) - زنجبیل.