تغذیه

توجه به سلامت تغذیه‌ ای در این دوران حیاتی، صرفاً برای جلوگیری از گرسنگی نیست؛ بلکه این امر مستقیماً بر توانایی مغز برای رمزگشایی، ذخیره‌ سازی و بازیابی اطلاعات تأثیر می‌ گذارد. مصرف مواد مغذی مناسب به حفظ سطح انرژی پایدار در طول جلسات مطالعه طولانی کمک کرده و از افت عملکرد ناشی از نوسانات قند خون جلوگیری می‌ کند.

متخصص و جراح سرطان‌های دستگاه گوارش، با بیان اینکه نباید علائم گوارشی ساده گرفته شود، تاکید کرد: بسیاری از مردم هر درد، خون‌ریزی یا مشکل دفع را به هموروئید نسبت می‌دهند و درمان را بدون بررسی جدی شروع می‌کنند؛ اشتباهی که گاهی به قیمت دیر تشخیص داده شدن سرطان روده تمام می‌شود.

اگرچه در حال پشت سر گذاشتن دوران پیک شیوع ویروس آنفلوآنزا هستیم اما همچنان یک سری ویروس سرماخوردگی در فضا هستند که باید سیستم ایمنی بدن خود را با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب زمستانی برای مقابله با آن‌ها تقویت کنیم.

گزارش‌های سیاستی دستگاه‌های دولتی نشان می‌دهند که اگرچه همزمان با دوره زمانی برقراری تحریم‌ها، شاخص های رفاهی افت داشته اند، اما وضعیت تغذیه و مسکن خانوارها بیش از سایر حوزه ها مورد تهدید قرار گرفته است. امری که لزوم اجرای سیاست هایی برای تضمین امنیت غذایی و کنترل بازار مسکن در مواقع بحران را گوشزد می‌کند.

طبق گزارش‌ها، متا عرضه عینک واقعیت ترکیبی را تا سال 2027 به تعویق انداخت. به گزارش بیزینس اینسایدر، متا در حال توسعه عینک‌های واقعیت ترکیبی جدید با نام رمز فونیکس است، اما تاریخ انتشار آنها از نیمه دوم 2026 به نیمه اول 2027 موکول شده است.

میوه‌ها، سبزیجات و برخی مغزها می‌توانند ذهن شما را شفاف و حافظه‌تان را تیز نگه دارند. متخصصان تغذیه می‌گویند این 6 خوراکی به کاهش حس «مه مغزی» کمک می‌کنند.

پودر پروتئین مکملی است به شکل پودر که از منابع حیوانی (مانند وی (Whey) یا همان پروتئین آب‌پنیر) یا گیاهی (مانند سویا یا نخود) تهیه می‌شود و بسته به محصول، ممکن است حاوی شیرین‌کننده‌، طعم‌دهنده‌ و افزودنی‌های دیگر هم باشد.

تغذیه مناسب علاوه بر استحکام ستون فقرات می تواند به کاهش دردهای موضعی آن هم بسیار کمک کند.

سلامت دستگاه گوارش اساسا به معنای برخوردار بودن از تعداد مناسب باکتری های لازم برای گوارش و نیز خوردن غذاهای فیبردار به اندازه کافی  است.

کودک در سنین رشد باید حتما رأس ساعت 8:30 تا 9شب به خواب عمیق فرو رفته باشد. چون ترشح هورمون‌های رشد بین ساعت‌های10، 12 و 2 صبح اتفاق می‌افتد. کودکی که ساعت 12شب می‌خوابد، هم چاق و هم دچار اختلال در هورمون‌های رشد می‌شود.