استفاده از لباس‌های بسیار نرم و نخی، استفاده از مرطوب کننده بدن و پرهیز از دوش‌های طولانی مدت با آب گرم و صابون‌هایی که به خشکی و تحریک پذیری پوست دامن می‌زنند و بسیاری موارد دیگر، از راهکارهای مناسب برای رفع این مشکلات است. برفک موجب ایجاد خارش مهبلی می‌گردد.
در چنین مواقعی به خانم‌‌‌ها توصیه می‌شود که در رژیم غذایی خود مصرف فیبر را افزایش دهند و از لوسیون کالامین برای پوست خود استفاده کنند تا میزان خارش پوستشان به حداقل برسد. خارش بیش از حد پوست در طول شب، حتی در کف دست و پا می‌تواند علامتی از نوعی اختلال کبد به نام کولستایس زایمانی باشد که فقط در دوران بارداری ظاهر می‌شود و معمولا مربوط به سه ماهه سوم بارداری است و حدود سه هفته بعد از وضع حمل برطرف می‌گردد.
دلیل این مساله هنوز مشخص نیست؛ اما افزایش سطح استروژن در دوران بارداری می‌تواند از عملکرد مناسب کبد جلوگیری کند و نمک صفرا را افزایش دهد. گاهی اوقات خارش پوست غیرقابل تحمل می‌شود؛ اما به هر حال باید بدانید که این وضعیت خطر جدی محسوب نمی‌شود و سلامت شما را تهدید نمی‌کند.
حدود 80 درصد از زنان باردار دچار قرمزی و تورم لثه می‌شوند؛ به خصوص اگر بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نکنند. این مساله به دردناک و زخمی شدن لثه‌ها می‌انجامد. گاهی نیز ضایعات عروقی کوچکی ممکن است در لثه ایجاد شوند که به دنبال تماس خونریزی می‌کنند، ولی بعد از زایمان این تغییرات برطرف می‌شوند.
از دیگر عوارض شایع حاملگی، واریس و بواسیر است که به علت فشار جنین روی وریدهای بزرگ داخل شکمی و همچنین اثرات هورمونی زمان بارداری ایجاد می‌شوند. در صورت شدید بودن واریس و تورم بدن به پزشک مراجعه کنید؛ چون می‌تواند نتیجه مسمومیت حاملگی یا دیگر علل، مثل ناراحتی قلبی باشد.
در تعدادی از زنان باردار علائم کهیری روی پوست ظاهر می‌شود. معمولا این حالت در ماه آخر حاملگی به وجود می‌آید؛ ولی می‌تواند زودتر نیز بروز کند. این بیماری در حاملگی‌های اول دیده می‌شود و به ندرت در حاملگی‌های بعدی با شدت کمتری عود می‌کند. علت آن دقیقا مشخص نیست؛ ولی افزایش سن مادر و جنین را به آن نسبت می‌دهند.
این عارضه به صورت ضایعات کهیری توام با خارش شدید، بیشتر روی شکم، نواحی خطوط پوستی و در موارد نادری روی سینه‌ها، بازوها و ران‌ها ایجاد می‌شود و تاثیری در روند حاملگی و سلامت جنین ندارد، اما نوزادان متولد شده معمولا بزرگ‌تر از حالت طبیعی هستند.
خطوط ممتد
در این دوران خطوط باریک قرمز یا قهوه‌ای رنگ معمولا روی شکم، سینه‌ها و ران‌ها نمودار می‌شوند. این خطوط در حدود 75-90 درصد از خانم‌های باردار به وجود می‌آیند و هر چه در این مدت بیشتر وزن بگیرند و سنگین‌تر شوند، از آنجا که پوست کشیده‌تر می‌شود، بیشتر مشخص می‌شوند.
افزایش هورمون‌ها موجب بر هم خوردن تعادل پروتئین پوست و در نتیجه نازک‌تر شدن آن می‌شود که بعد از وضع حمل این خطوط ممتد نیز کم‌کم محو و ناپدید می‌شوند. گاهی هم از بین رفتن این خطوط سال‌ها طول می‌کشد. برخی از خانم‌های خوش‌شانس از آنجا که پوست انعطاف‌پذیرتری دارند، این خطوط را روی پوست خود مشاهده نمی‌کنند؛ اما به هر حال حاملگی ممکن است با این علائم همراه باشد که البته می‌توان آنها را به حداقل رساند.
از افزایش بیش از اندازه وزن جلوگیری کنید، به طور مرتب روی پوست خود کرم‌های سرشار از ویتامین E بمالید تا پوست‌تان در این نواحی خاص منبع غذایی مورد نیاز خود را در اختیار داشته باشد. یک رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین E، C، روی و سیلیکا برای کاهش این عوارض می‌تواند مفید باشد.
مو
بیشتر زنان در زمان بارداری به درجاتی از پر مویی دچار می‌شوند که در صورت، واضح‌تر از نواحی دیگر است. این پر مویی به خاطر اثرات هورمونی دوران بارداری است و مدتی پس از زایمان از بین می‌رود. موهای سر پر پشت‌تر و ریزش طبیعی موها کم می‌شود.
بعد از زایمان به علت بازگشت وضعیت هورمونی به قبل از بارداری رشد موها نیز به حالت طبیعی برمی‌گردد و سه تا پنج ماه پس از زایمان یک ریزش نسبتا شدید رخ خواهد داد که علاوه بر اثرات افت هورمون‌های دوران بارداری، اثرات تغذیه‌ای و کاهش املاح خونی، به خصوص آهن و همچنین مسائل روحی و روانی بعد از زایمان نیز در این ریزش دخیل هستند.
ناخن‌ها
خانم‌های باردار معمولا از شکنندگی ناخن‌های‌شان و ایجاد شیارهای عرضی روی آنها شکایت دارند و در مواردی ممکن است ناخن از بستر جدا شود. این تغییرات هم به تغییرات هورمونی نسبت داده می‌شود، ولی باید علل دیگر را نیز بررسی کرد. خطوط تیره رنگ طولی در ناخن گرچه در دوران حاملگی ممکن است به وجود آید، ولی باید علل دیگر را در این دوران جستجو کرد.
شیر دادن در صورت داشتن یک رژیم غذایی سالم و ویتامین و آهن کافی، تاثیری در ریزش موها و شکنندگی ناخن‌ها ندارد. به هر حال تغییرات پوست، مو و ناخن در دوران بارداری که ناشی از تغییرات هورمونی و متابولیکی بدن است، موقتی بوده و معمولا پس از مدتی برطرف می‌شوند.
برای خواندن بخش اول- تغییراتی که با بارداری می‌آید- اینجا کلیک کنید.