تحریریه دنیای سلامت
دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوران‌های زندگی هر زن است که صد البته با تغییرات گوناگونی در جسم و روان او همراه می‌باشد. این تغییرات برای بسیاری از زنان، به خصوص در اوایل بارداری خوشایند نیست و یکی از علل آن ناآگاهی از تغییراتی است که در این دوران به وجود می‌آید و مادر را نگران و مضطرب می‌کند؛ به طوری که حتی ممکن است فکر کند سلامتی‌‌اش به خطر افتاده و اتفاقات خطرناکی در انتظار اوست.
یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های زنان باردار تغییرات ظاهری، به خصوص در پوست‌شان است. در اینجا درباره تحولات شایع پوست در دوران بارداری، به خصوص پوست صورت، خواهید خواند و اگر باردارید و یا قصد باردار شدن دارید، دانسته‌های مفیدی به دست خواهید آورد.
آکنه در دوران بارداری
یکی از شایع‌ترین تغییراتی که در پوست زنان باردار پدیدار می‌شود، جوش‌ها یا همان آکنه هستند. این جوش‌ها برای هیچ کس خوشایند نیستند و همه سعی دارند با انواع و اقسام روش‌ها از شر آنها خلاص شوند؛ به خصوص برای زنان باردار که ناچارند تغییرات اجتناب‌ناپذیری را تحمل کنند و طبعاً تحت فشار عصبی قرار خواهند گرفت.
در واقع همانطور که تغییرات هورمونی در دوران بلوغ باعث بروز آکنه می‌شود، به همین دلیل هم این اتفاق در دوران بارداری روی می‌دهد و اگر فرد در حالت طبیعی هم دچار آکنه بزرگسالان بوده است، این جوش‌ها در دوران بارداری تشدید خواهند یافت. خوشبختانه متخصصان پوست می‌توانند برای تعدیل این حالت اقداماتی انجام دهند.
داروها و کرم‌هایی وجود دارند که مصرف آنها در این دوران بی‌خطر است و می‌توانند از شدت جوش‌ها بکاهند. البته جوش‌های طبیعی ناشی از بارداری نیاز به درمان خاصی ندارند و چند ماه پس از شروع بارداری به مرور از شدت آنها کاسته خواهد شد.
پوستی خشک
مشکلات این زنان به مراتب بیشتر از آنهایی است که پوست چرب دارند. در هنگام بارداری برای رسیدن مواد لازم به جنین، جریان خون بیشتر می‌شود و همین نیاز به حجم بالای مایعات، رطوبت پوست را می‌گیرد و صرف برآوردن نیاز‌های حیاتی جنین می‌کند. این فرایند موجب خشکی پوست می‌شود که معمولا با خارش همراه است.
از پماد‌های ضد خارشی که دارای «کورتیزون» یا «هیدروکورتیزون» هستند، به هیچ وجه استفاده نکنید. با اینکه تحقیقات کاملی درباره مضر بودن این ترکیبات برای جنین و امکان بروز نقایص جنینی انجام نشده، بی‌خطر بودن آنها هم ثابت نشده است. از این رو پزشکان مصرف این داروها را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند.
هرچه می‌توانید آب بنوشید. این اولین و ساده‌ترین اقدام برای مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از کمبود آب بدن است.
صورت خود را روزی دو بار با یک پاک‌کننده ملایم مخصوص پوست‌های خشک بشویید.
از یک نرم‌کننده و مرطوب‌کننده ملایم و کرم ضدآفتاب قوی استفاده کنید (با مشورت پزشک متخصص).
یک بار در هفته از یک ماسک مرطوب‌کننده استفاده کنید و اتاق‌ها را به قدر کافی مرطوب نگه دارید.
زیاد حمام نکنید و در حمام بدن‌تان را با آب ولرم و در کوتاه‌ترین مدت بشویید. برای بدن از یک صابون ملایم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
چگونه می‌توان از شدت آکنه در بارداری کاست؟
خوشبختانه راه‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید با بکارگیری آنها کیفیت پوست صورت‌تان را بهتر کنید. در اصل با شروع بارداری و افزایش میزان ترشح آندروژن، پوست چرب‌تر شده و همین موضوع باعث بسته شدن منافذ پوست و بروز آکنه می‌شود.
واقعیت این است که نمی‌توان کاملاً از شر این جوش‌ها خلاص شد، ولی می‌توان آنها را تعدیل کرد. در این زمینه به نکات زیر توجه کنید:
همیشه خوب و به اندازه کافی بخوابید. داشتن خواب کافی، به خصوص خواب شبانه، باعث می‌شود که روز‌ها سرحال‌تر باشید و پوست سالم‌تری داشته باشید. چنین پوستی کمتر مستعد جوش زدن خواهد بود.
به طور مرتب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید (البته با رعایت ملاحظات و احتیاط‌هایی که در بالا گفته شد). حتی اگر دچار ملاسما (تغییر رنگ پوست در بارداری) هم نشده‌اید، به خاطر حساس‌تر بودن پوست در این دوران، همیشه باید از کرم ضدآفتابی با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید.
مرطوب‌کننده‌ها هم برای پوست شما مفید هستند. صورت و گردن خود را مرتب بشویید. اگر منافذ پوست شما به خاطر چربی و آلودگی‌های هوا بسته شوند، آکنه به مراتب شدید‌تر خواهد شد. حتما صورت‌تان را با یک ماده پاک‌کننده ملایم بشویید و سپس کرم مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید...
برای خواندن بخش دوم- آکنه بارداری- اینجا کلیک کنید.
