آیا می‌خواهید اطلاعاتتان را در مورد دوران بارداری‌تان افزایش دهید؟ پس هفته‌ی اول بارداری‌تان را بررسی کنید تا ببینید نوزاد شما چطور رشد می‌کند و همچنین تغییراتی که انتظار می‌رود در بدنتان رخ بدهد را بشناسید. با بنیتا همراه باشید.
رشد نوزاد
هفته اول درواقع دوره‌ی قاعدگی شما است. این هفته به‌عنوان بخشی از 40 هفته‌ی دوران بارداری شمرده می‌شود حتی اگر کودک شما هنوز به وجود نیامده باشد، چون زمان تخمین زده‌شده برای زایمان (EDD) از اولین روز آخرین دوره‌ی قاعدگی شما محاسبه می‌شود،
بدن مادر
در دوران بارداری، عادات سالم مادر و سلامت نوزاد به هم مرتبط هستند. زمانی که برای باردار شدن برنامه ریزی می کنید، زمانی هم برای آماده‌سازی بدنتان برای مادر شدن در نظر بگیرید. قبل از باردارشدن باید از مصرف الکل، مواد مخدر، و دخانیات اجتناب کنید. این مواد می‌توانند منجر به نقص‌های هنگام تولد، سندرم جنین الکلی، مشکلات تنفسی، وزن کم هنگام تولد، و دیگر مشکلات سلامتی شوند.
با دکتر خود در مورد هر داروی با نسخه و بدون نسخه‌ای که مصرف می‌کنید، صحبت کنید. لازم است در مصرف داروها احتیاط کنید زیرا بسیاری از داروها می‌توانند اثری منفی روی جنین بگذارند. داروهای تجویزی را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. از او بخواهید شما را از منافع بالقوه و خطرات ناشی از مصرف داروها مطلع کند.
یک رژیم غذایی که حاوی ویتامین کافی و اسید فولیک است را رعایت کنید، زنانی که می‌خواهند باردار شوند باید روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند. مصرف کافی فولیک اسید خطر نقص لوله عصبی (نقص هنگام تولد ناشی از رشد ناقص مغز یا نخاع)، مانند اسپینا بیفیدا را کاهش می‌دهد. اگر در تلاش هستید که باردار شوید حتماً با پزشک خود در مورد مصرف مکمل اسیدفولیک مشورت کنید.
برای این که در این دوران به مشکل پوستی دچار نشوید می توانید مقاله‌ی «راهنمای کامل مراقبت از پوست در دوران بارداری» را مطالعه کنید.
منبع: بنیتا
