- زمان تهیه: 5 دقیقه
- زمان پخت: 15 دقیقه
- تعداد: یک نفر
مواد لازم
- یک عدد گوجه فرنگی کوچک
- یک قاشق چایخوری روغن زیتون
- یک ورق نازک ژامبون
- ¼ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده
- برگ های تازه ریحان
طرز تهیه
1- فر را با دمای 450 درجه فارنهایت روشن کنید. سینی فر را با فویل بپوشانید.
2- مافین را دو نیم کنید و پشت‌ورو روی سینی فر قرار دهید. گوجه فرنگی را دو نیم و تخم های آن را خالی کنید و روی مافین بگذارید. روی آن روغن زیتون بریزید و ژامبون خرد شده را روی گوجخ فرنگی و در آخر پنیر موزارلا را بریزید. این پیتزای مافین را به مدت 10 تا 15 دقیقه در فر بپزید تا پنیر کاملا آب و روی آن طلایی شود.
3- در آخر، با برگ های خرد شده ریحان تزئین و نوش جان کنید.
ارزش غذایی
- کالری: 300
- چربی: 13 گرم
- چربی اشباع شده: 5 گرم
- کلسترول: 20 میلی‌گرم
- سدیم: 670 میلی‌گرم
- کربوهیدرات: 32 گرم
- فیبر: 6 گرم
- پروتئین: 17 گرم
