این ساندویچ بسیار خوشمزه و در عین حال سالم است و برای شام سبک یا میان وعده‌ای پرانرژی، انتخابی لذیذ محسوب می‌شود. شما می‌توانید روش تهیه این اسنک را در مطلب زیر بخوانید.

مواد لازم

فیله مرغ 4 عدد

پیاز 1 عدد

سیر 1 حبه

فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده به میزان دلخواه

پنیر پیتزا ورقه‌ای 4 عدد

روغن زیتون 1/4 لیوان

نمک و فلفل به میزان دلخواه

نان تست 8 عدد

طرز تهیه

1-فیله‌های مرغ را با نمک و فلفل، روغن زیتون و سیر له شده مزه دار کنید.

2- پیازها را خلالی برش بزنید و در یک ماهیتابه با کمی روغن تفـت دهید تا رنگ آن طــلایی شود. سپس 4 قاشق آب به آن اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه دیگر تفت دهید تا پیاز کاراملی شود.

3- فیله‌های مرغ را همراه با کمی روغن و فلفل دلمه‌ای در یک سینی فر بچینید و به مدت 20-25 دقیقه گریل کنید.

4- پیاز کاراملی و پنیر پیتزا را روی فیله‌ها بریزید و سپس روی نان تست شده بگذارید و مجدد یک لایه دیگر نان روی آن بگذارید. 

نوش جان!