مواد لازم :
1ـ شیرسرد یک و نیم لیوان
2- موز 3 الی 4 عدد
3ـ شاه توت یک لیوان
1ـ شیرسرد یک و نیم لیوان
2- موز 3 الی 4 عدد
3ـ شاه توت یک لیوان
4ـ شکر یا عسل به میزان لازم در صورت تمایل
طرز تهیه 3 لیوان اسموتی موز و شاه توت:
استفاده از میوه خنک و شیر سرد برای تهیه این نوشیدنی بهتر است و نیازی به اضافه کردن یخ نیست و سریع آماده نوشیدن میشود . در صورت تمایل ، یخ اضافه کنید.
همه مواد را با هم میکس کنید و در لیوان بریزید و با میوه تزئین کنید . این نوشیدنی را میتوان بدون شکر و یا با اضافه کردن شکر یا عسل به آن مزه شیرین داد و این بسته به ذائقه و میل شما دارد .
