شناسه : ۸۶۴۷۵۷ - یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۴۱
چطور یک موکا شِیک خامه‌ای درست کنیم؟
این موکا را می‌توانید بدون یخ هم تهیه کنید. اما در هر صورت سرد سرو می‌شود زیرا ماست وانیلی یخ‌زده درونش دارد.
این موکا را می‌توانید بدون یخ هم تهیه کنید. اما در هر صورت سرد سرو می‌شود زیرا ماست وانیلی یخ‌زده درونش دارد.
- تعداد: 2 نفر
- زمان تهیه و پخت: 10 دقیقه
مواد لازم
- 1 ¼ پیمانه ماست وانیلی یخ‌زده
- نصف پیمانه قهوه دم‌کرده
- 3 قاشق غذاخوری شکلات رژیمی
- نصف پیمانه یخ
- شکلات تلخ رنده شده
طرز تهیه
- در دستگاه مخلوط‌کن، ماست منجمد، قهوه، یخ و شکلات رژیمی را با یکدیگر مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس آنها را داخل لیوان‌های دلخواه بریزید.
- روی آنها را با شکلات تلخ رنده شده تزئین و سرو کنید.
ارزش غذایی
- کالری: 158
- چربی: 4 گرم
- کلسترول: 19 میلی‌گرم
- کربوهیدرات: 28 گرم
- قند: 1 گرم
- پروتئین: 5 گرم
- سدیم: 145 میلی‌گرم
- پتاسیم: 226 میلی‌گرم
- کلسیم: 101 میلی‌گرم
