سرویس سبک زندگی فردا: این موکا را می‌توانید بدون یخ هم تهیه کنید.به نقل از فوت و فن اما در هر صورت سرد سرو می‌شود، زیرا ماست وانیلی یخ‌زده درونش دارد.
تعداد: 2 نفر
زمان تهیه و پخت: 10 دقیقه
مواد لازم
1، ¼ پیمانه ماست وانیلی یخ‌زده
نصف پیمانه قهوه دم‌کرده
3 قاشق غذاخوری شکلات رژیمی
نصف پیمانه یخ
شکلات تلخ رنده شده
طرز تهیه
در دستگاه مخلوط‌کن، ماست منجمد، قهوه، یخ و شکلات رژیمی را با یکدیگر مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس آن‌ها را داخل لیوان‌های دلخواه بریزید.روی آن‌ها را با شکلات تلخ رنده شده تزئین و سرو کنید.
ارزش غذایی
کالری: 158
چربی: 4 گرم
کلسترول: 19 میلی‌گرم
کربوهیدرات: 28 گرم
قند: 1 گرم
پروتئین: 5 گرم
سدیم: 145 میلی‌گرم
پتاسیم: 226 میلی‌گرم
کلسیم: 101 میلی‌گرم