ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

تغذیه-در-بارداری

بارداری دوره مهمی از زندگی مادر است که باید بیش از پیش برای سلامت خود اهمیت قائل شود و نقش تغذیه سالم و درست در میزان این سلامتی بسیار تاثیرگذار است.
1000 روز طلایی زندگی هر فرد، شامل 9 ماه زندگی داخل رحمی (دوران جنینی) و 2 سال اول زندگی کودک است که به عنوان دورانی حساس و طلایی در زندگی هر فرد شناخته شده و نقش تأثیرگذاری در آینده فردی و اجتماعی دارد.
تغذیه مخصوصا در زنان باردار بسیار مهم می باشد که ما لیستی از این خوراکی های پرقوت را برای این مادران آماده کرده ایم
هندوانه فقط از آب و قند تشکیل نشده است، بلکه سرشار از املاح و ویتامین‌ها است. طعم فوق‌العاده خوب، ‌عطر و رایحه دلپذیر و رنگ و روی دلچسب آن، می‌تواند یک تابستان را بسیار خاطره‌انگیز و جذاب کند.
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: تغذیه مناسب در دوران بارداری باید بر سه اصل کفایت، تعادل و تنوع باشد، یعنی در طول روز به میزان کافی و متعادل و به شکل متنوع
هر کاری و از جمله بارداری و حاملگی نیاز به آمادگی دارد. این آمادگی هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی اهمیت دارد و باید ایجاد شود. کسانی که بدون آمادگی و تنها به خاطر حرف مردم و شرایطی که به آنها تحمیل شده است .
امروزه چاقی از مشکلات بزرگ سلامت انسان‌ها است. تعداد مرگ و میر و بیماری‌های حاصل از چاقی در دنیا از تعداد مرگ و میر و بیماری حاصل از سرطان‌ها و جنگ و ترور بیشتر است.
خیلی خوب است که در دوران بارداری از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید، به‌ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط‌ جنین بیشتر است
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان بر تمام افراد سالم و بالغ مسلمان به جز بیماران و مسافران واجب است. افرادی که به دلیل ناتوانی جسمی قادر به روزه‌داری نیستند.
رعایت این رژیم توسط پدر فقط از جنبه روانی در همراهی با همسر موثر خواهد بود.
پیشخوان