خیلی از کسانی که رژیم میگیرند با باور خودشان یا بنا به توصیه دیگران چربی را از غذایشان حذف میکنند اما این کار برخلاف تصورمان درست نیست! باید بدانید که همه چربیها مانند هم نیستند. درست است که بعضی از آنها باعث افزایش دور کمر و انسداد رگها میشوند اما بعضی از آنها برعکس باعث لاغری میشوند.
