صبحانه

شماره روزنامه: 5934 تاریخ چاپ: 1402/11/7 ...

رفلاکس معده یک بیماری گوارشی است که بر عملکرد معده و دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد. این بیماری در برخی موارد بسیار آزاردهنده است. رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده مجدداً به داخل مری برگردانده شود.

نخوردن صبحانه ممکن است به شما در کاهش حداقل وزن در کوتاه‌مدت کمک کند، اما این عمل چندان پایدار نیست و حتی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

ارده و کنجد از مواد غذایی طبیعی هستند که در کشور وجود دارند و به رشد جوانان و نوجوانان بسیار کمک می‌کند.

اغلب والدین در طول سال تحصیلی فشار روانی سختی را متحمل می‌شوند. گاهی بیرون کشیدن بچه‌ها از خانه برای رفتن به مدرسه، معضل بزرگی می‌شود و تصور اینکه این برنامه از اول هفته تا آخر

مشاور تغذیه با عنوان اینکه در محصولاتی مانند نان، بیسکویت، پاستا، ماکارانی و... پروتئین گلوتن وجود دارد، تصریح کرد: در ایام امتحانات از این مواد کمتر استفاده شود چرا که گلوتن موجود در آن‌ها تا حدودی فعالیت‌های مغزی را کُند می‌کند.

آجیل‌ها میان وعده‌های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آن‌ها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می‌شود.

هادی چوپان قهرمان مستر المپیای 2022 و نایب قهرمان مستر المپیای 2023 جهان در یک استوری صبحانه‌اش را به تصویر کشید.

وقتی غذا وارد معده می‌شود، به صورت غیر ارادی حرکات روده‌ها (پریستالتیسم) آغاز می‌شود که به دفع افراد کمک می‌کند. بنابراین اهمیت خوردن صبحانه کامل، نه تنها به دریافت انرژی مورد نیاز ساعات اولیه روز کمک می‌کند، بلکه باعث برطرف شدن یبوست در فرد نیز می‌شود.

یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود صبحانه است، اما مصرف هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.