ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

مکمل

زردچوبه و روغن ماهی ترکیبی قدرتمند است که می تواند به روند بهبود و کاهش التهاب در این قسمت ها کمک کند...
از آنجایی که امروزه مصرف انواع مکمل‌ها در بین افراد بسیار رایج شده است، اطلاع‌رسانی در زمینه نحوه مصرف و لزوم یا عدم مصرف آن‌ها ضروری به‌نظر می‌رسد.
مصرف مکمل فیبر جو پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند سطح دو نوع از خطرناک‌ترین ترکیبات در بدن را تا کاهش دهد.
دانشمندان می‌گویند ویتامین دی می‌تواند پیری بیولوژیکی را تا سه سال به تاخیر بیاندازد اما باید در مورد مصرف بیش‌از اندازه این مکمل محتاط بود.
به گفته‌ پزشکان و متخصصان تغذیه، برخی ترکیب‌ها نه‌تنها سودی ندارند، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، یبوست و حتی کاهش جذب مواد مغذی شوند.
ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است که نقش اساسی در حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد عضلانی و حتی سلامت روان دارد. این ویتامین که به‌عنوان «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، از طریق تابش نور خورشید بر پوست بدن تولید می‌شود.
بسیاری از افراد باورهای غلطی درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند که ممکن است سلامت‌شان را به خطر اندازد.
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می دهند.
مصرف برخی مکمل‌ها لازم است و افراد با توجه به جنسیت خود می‌بایست از برخی مکمل‌ها استفاده کنند.
منیزیم یک ماده معدنی ضروری و یک الکترولیت است. تنظیم فشار خون، قوی نگهداشتن استخوان‌ها، متعادل‌سازی نیتریک اکسید در بدن، حمایت از رشد و تکامل در نوزادان و کودکان، حمایت از عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و بافت‌ها، خنثی‌کردن اسید معده و حرکت مدفوع از طریق روده و جلوگیری از یبوست جزو عملکردهای اصلی منیزیم هستند.
پیشخوان