ورزش

خلیلی با تاکید بر اینکه این برنامه‌ریزی‌ها باید مستمر، مداوم و شبانه روزی باشد، افزود: حوزه همگانی با سلامت عمومی مردم سر و کار دارد و برای تحقق برنامه‌های فدراسیون همکاری دستگاه‌های متولی امری مهم و ضروری است.

دسته‌ی وزنی بالای 91 کیلوگرم در مسابقات مستر المپیا همواره شاهد رقابت سنگین‌ترین و حجیم‌ترین بدن‌ها بوده است. تصویری مربوط به سال 1975 و این بخش از مسابقات را می بینید که نفر اول آرنولد افسانه ای است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حتی فقط 5 دقیقه ورزش شدید در روز به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

مهارت، قدرت و احساس ناب این گل‌ها برای همیشه در تاریخ جام جهانی 2014 ثبت خواهند شد. با ما همراه باشید تا 5 گل برتر این رقابت‌ها را مرور کنیم.

تصویری نوستالژیک از دهه 70 میلادی و دوران اوج آرنولد شوارتزنگر، قهرمان افسانه‌ای بدن‌سازی و ستاره‌ی سینما.

محققان با بررسی داده‌های علمی گذشته متوجه شدند، افرادی که وزن بیشتر اما سطح تناسب اندام قوی‌تری داشتند، اغلب در مقایسه با افراد لاغرتر که به ندرت ورزش می‌کردند، خطر کمتر مرگ زودرس را ثبت کردند.

نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می‌دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگرهای شروع آلزایمر در مغز موش‌ها، ازجمله پلاک‌های آمیلوئید مرتبط است.

مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که 30 دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از 150 دقیقه ورزش‌ هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد.

پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ورزشی می‌توان به سبک‌های گوناگونی انجام شود.