تندرست

سالم بودن و لاغر بودن می تواند هدف بزرگی برای زندگی باشد ، اما مهم است به خاطر داشته باشید که سالم بودن، همیشه به معنی لاغر بودن نیست

چه ورزش هایی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از دمانس مؤثرند؟ ورزش یکی از مهم ترین اجزای شیوه ی زندگی سالم است و سبب احساس تندرستی و افزایش کنترل و هماهنگی عضلات می شود