حافظه

زیربنای علمی این قانون جدید نیست. دانشمندان علوم اعصاب مدتهاست فهمیده اند که وقتی نوبت به مغز ما می رسد، فراموشی یک اشکال نیست . این یک ویژگی است.

قویت حافظه و برخورداری از ذهنی باز و آماده کار سختی نیست. در این مقاله به شما چند توصیه در این زمینه کرده‌ایم.

آیا ما خاطرات را تحریف می‌کنیم؟ آیا هر چه سن بالاتر می‌رود، خاطرات کم‌رنگ‌تر و ناواضح‌تر می‌شوند؟

آنچه می‌خوریم، برای بدن بسیار مهم است. داشتن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از میوه‌ها و سبزیجات برای عملکرد شناختی و فیزیکی حیاتی است.

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عصبی بیماری آلزایمر است. این بیماری با مرور زمان به دلیل سبک زندگی نادرستی که افراد مختلف دارند در بین مردم شیوع بیشتری پیدا می‌کند. در صورتی که هنوز با این مشکل مواجه نشدید و نگران مواجه شدن با این بیماری هستید، می‌توانید از برخی روش‌ها برای جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه استفاده کنید.

رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.

فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است. قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی‌آورید در گوگل جست‌وجو کنید، سعی کنید اطلاعات را در ذهن خود بازیابی کنید. این فرایند به تقویت مسیرهای عصبی مغز شما کمک می‌کند.

گربه، حیوان خانگی محبوب بسیاری از انسان‌ها، به گفته برخی حافظه بهتری نسبت به سگ دارد. اما آیا این گفته حقیقت دارد؟

این خاطره به این دلیل به وجود می‌آید که تجربه چاقی منجر به تغییراتی در اپی ژنوم می‌شود. اپی‌ژنوم به مجموعه‌ای از برچسب‌های شیمیایی گفته می‌شود که می‌توانند به دی‌ان‌ای و پروتئین‌های سلول، اضافه یا از آنها حذف شوند و به افزایش یا کاهش فعالیت ژن کمک کنند.