خرما

تارت خرما، شیرینی خوشمزه و سالمی است که انتخاب خوبی برای ماه رمضان و مهمانی‌های افطاری محسوب می‌شود. این شیرینی همراه با چای بسیار لذیذ و دلچسب؛ و همچنین برای بیماران دیابتی نیز ایده‌آل است.

اغلب بیماران دیابتی و ام اسی از ضعف عمومی شکایت می‌کنند و میان وعده‌های سالم و مغذی مثل توپ بادام و خرمایی که ما آموزش می‌دهیم سالم‌ترین انتخاب برای آنهاست. این میان وعده همچنین برای کسانی که رژیم لاغری دارند نیز انتخاب خوب است.

اگر به خوردن شیرینی علاقه دارد، بهتر است به جای نمونه‌های خامه‌ای موجود در شیرینی فروشی‌ها، از نمونه های خانگی که با مواد سالمی چون گردو وخرما تهیه می‌شوند، استفاده کنید.

هسته خرما‌ها را در آورید و آن‌ها را کنار بگذارید.خرما، کره بادام زمینی، عسل، جو دوسر، نارگیل و نمک در یک مخلوط کن با سرعت بالا بریزید و دکمه مخلوط کن را بصورت پالسی بزنید تا مخلوط ریز و چسبنده شود.

مرحله به مرحله رسیدن خرما در شکل زیر قابل مشاهده است.

اسموتی خرما، یک نوشیدنی سالم و مقوی است؛ که طعم و مزه‌ای شیرین دارد و به سادگی تهیه می‌شود‌. 

داشتن ایده درست نسبت به غذایی که مصرف می‌کنیم مهم است و این که بدانیم چه غذایی را می‌توانیم به عنوان میان وعده سالم مصرف کنیم، اهمیت ویژه‌ای دارد

کوکی موز و خرما، یک کوکی رژیمی، خوشمزه و پر خاصیت است که به سادگی تهیه می‌شود و انتخاب مناسبی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.

همه مواد این غذا برای همه ما آشنا هستند اما آیا تاکنون مرغ و ژامبون را با خرما امتحان کرده اید؟

کیک خرما یکی از کیک‌های خوش‌مزه و ساده پخت است که سرشار از مواد مغذیست و همراه با شیر، صبحانه یا میان وعده کاملی است. برای پختن این کیک خوش طعم و هیجان انگیز، دستور زیر را به دقت اجرا کنید.