خرما

خرما منبع خوبی از آهن است، در 100 گرم خرمای تازه حدود 1/3 میلی‌گرم آهن وجود دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی رقابت می‌کند.

خرما منبع خوبی از آهن است، در 100 گرم خرمای تازه حدود 1/3 میلی‌گرم آهن وجود دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی رقابت می‌کند.

آمار گمرک جمهوری اسلامی ایران حاکی از صادرات بیش از 82 میلیون دلار انواع خرما در شش ماهه نخست سال جاری است.