خوردن

بسیاری از مردم می دانند که داشتن عادات غذایی سالم می تواند به حفظ وزن سالم کمک کند، بیماری های مزمن را کنترل کند و بهبود بخشد و سلامتی کلی بدن را حفظ کند

آیا شما در شب بیدارمی‌شوید و گرسنه هستید؟ یک وعده غذایی نیمه شب یک امر منظم برای شماست؟ پس شما به خوردن غذا در نیمه شب دچار هستید

باید وقتی احساس گرسنگی می‌کنیم غذا بخوریم. اما آیا واقعا این اتفاق می‌افتد؟ نه، ما زمانی که گرسنه نیستیم هم غذا می‌خوریم و این باعث پرخوری می‌شود

آیا تا به حال به یک فرد پرخور نامیده شده‌اید؟ ممکن است از یک اختلال بیش از حد اجباری رنج برده باشید. شما ممکن است بگویید فلان غذا را دوست دارم یا فلان غذا لذیذ است

تغذیه یک رفتار دو جانبه بین مادر و کودک است. اگر مادری نتواند رفتاری مناسب در امر تغذیه ی فرزند داشته باشد، این امر قدر مسلم به سوء رفتار خوردن از جانب طفل منجر خواهد گردید

برخی ادعا می کنند که تنها راه نجات کره زمین از فاجعه، گرم شدن زمین اجتناب از خوردن گوشت است. اما این واقعیت به همین سادگی است؟ اگر شما ساکن کشورهای غربی باشید، سال گذشته نزدیک به 100 کیلوگرم گوشت خورده اید

چای سبز را 2 ساعت قبل یا بعد از غذا بنوشید نتایج برخی بررسی‌ها نشان داده است چای سبز در صورتی که به همراه غذا مصرف شود، می‌تواند جذب چربی را کم کند و موجب لاغری شود

چاقی یا فربهی به دلایل متعددی موضوع دشواری برای تعریف است. درک و فهم چاقی برحسب ملاکهای شخصی، اجتماعی و فرهنگی فرق می کند

اخیرا در تحقیقی، تند جویدن و کامل نجویدن غذا را عادتی مناسب برای کاهش وزن و عدم بروز چاقی معرفی کرده‌اند

1- بهتر است آقا و خانم میزبان در دو انتهای میز غذاخوری یا وسط میز، رو به روی یکدیگر بنشینند. 2- اگر فرد مهمی میهمان بود، باید وی سمت راست خانم میزبان و همسرش سمت راست میزبان آقا نشانده شود