درمان-یبوست

سه معیار اصلی برای تعریف یبوست عبارتند از: زور زدن هنگام دفع مدفوع، سختی مدفوع در بیش از 75 درصد موارد و اجابت مزاج کمتر از 2 تا 3 بار در هفته.

رژیم غذایی روزانه کودک شما باید حاوی مقادیر زیادی از میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات و حبوبات مانند نخود و لوبیا، و همچنین نان‌های سبوس‌دار باشد.

وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید.

با توجه به عدم دسترسی افراد به داروخانه و نیز مشکلات ناشی از مصرف خودسرانه داروها، به همراه داشتن چند گیاه دارویی که همیشه در دسترس باشند می‌تواند بعضی مواقع بسیار مفید واقع شود.

یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند و این مساله به یک مشکل جدی برای گروهی از افراد تبدیل شده، به طوری‌که هر راهی را برای خلاص شدن از شر آن امتحان کرده ولی باز هم به نتیجه‌ای نرسیده‌اند.

بدون شک سبزیجات برگدار منبع عالی فیبر بوده و حاوی میزان بالای منیزیم هستند. منیزیم الکترولیتی است که دارای خاصیت طبیعی نرم کردن مدفوع است و به جذب آب از روده کمک می کند.