روغن-زیتون

رژیم غذای مدیترانه ای شامل گروه های غذایی سرشار از فیبر، مانند غلات، میوه ها، سبزی ها، حبوبات و مغزدانه هاست.

زمانی که کاهش چربی بدن را مد نظر قرار می دهیم باید درباره سلامت کلی خود فکر کنیم. عملکرد مغز، کاهش التهاب، ارسال سیگنال سلولی، و دیگر عملکردهای متابولیک همگی با سطوح چربی بدن در ارتباط هستند.

رژ لب محبوب‌ترین لوازم آرایش در میان خانم هاست که اگر به درستی زده شود، می‌تواند بر جذابیت ظاهری شان بیافزاید. اما زدن رژ لب به همین راحتی هم نیست و قوانینی دارد که باید رعایت کنیم.

خانم‌ها باید دقت کنند علاوه بر تهیه وسایل آرایشی استاندارد، باید از روش‌های مناسب و بدون ضرر برای پاک کردن آرایش صورت استفاده شود.