سلامتی-بدن

ویتامین E، ویتامینی محلول در چربی است که خواص آنتی اکسیدانی داشته و کمک می‌کند سیستم ایمنی‌تان قوی بماند. این ویتامین به طور طبیعی در طیف گسترده‌ای از غذاها وجود دارد و حتی به برخی از غذاها افزوده می‌شود تا مصرف آن افزایش پیدا کند. به همین دلیل، کمبود ویتامین E شایع نیست مگر اینکه بیماری پنهانی وجود داشته باشد که علت این کمبود باشد.

خوابِ کافی برای سلامتی و حفظ فعالیت‌های عادی دستگاه عصبی لازم و ضروری است. در حقیقت خواب برای کمک به اعصاب است

آب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید.

محققین می گویند ماساژ نه تنها می‌تواند باعث خواب راحت شود، بلکه آندسته از افراد که از سخت خوابیدن رنج میبرند میتوانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند. ماساژ همچنین میتواند برای آندسته از افرادی که تحت درمان شیمیایی و یا مواد رادیواکتیو هستند هم مفید باشد.

برخی مواد غذایی می توانند محرک عدم تحمل‌های غذایی و تضعیف سلامت شما باشند. عدم تحمل‌های غذایی اثری مستقیم روی سلامت روده دارند و می‌توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند.

ریشه شیرین بیان – 2 تا 3 گرم ریشه پودر شده یا 2 تا 4 میلی‌لیتر عصاره، عملکرد غدد فوق کلیوی را که در افراد مبتلا ضعیف است، تقویت می‌کند، دارای خاصیت ضد ویروسی.

بخش اول- افزایش تصاعدی اضافه وزن و چاقی، کودکان و نوجوانان را نیز مانند بزرگسالان در معرض ابتلا به افزایش چربی خون، پرفشاری خون اندام های حساس بدنشان قرار می دهد.

داشتن سلامتی یکی از ضروریات بشر است که از زمان خلقت همیشه دغدغه او بوده است. اما امروزه دید علم نسبت به آن کاملا متفاوت شده است؛ چرا که سلامتی را فقط از یک بعد بررسی نمی‌کند.

بخش اول- برخورداری از عادات صحیح غذایی و توجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است. برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.

بخش دوم- در طب سنتی، ظهور علائم بیماری در اثر به هم خوردن تعادل اخلاط چهارگانه (صفرا، سودا، بلغم و خون) رخ می‌دهد. این چهار خلط باید در بدن به میزان متعادل و طبیعی باشند، در غیر این صورت مضر هستند.