امروزه چاقی و لاغری به دغدغه‌ی ما تبدیل شده است. برخی از افراد از چاقی بیش‌ازحد رنج برده و برخی دیگر از لاغری می‌نالند. خوراکی‌های مناسب این دو گروه کدامند؟ در ادامه با بنیتا همراه شوید تا باهم به بررسی 10 خوراکی کاهش‌دهنده‌ی وزن همراه با 5 غذای افزایش‌دهنده‌ی آن، در دو قسمت بپردازیم. قسمت اول این مطلب را از دست ندهید.
