ترکیب آب خربزه و اسفناج و بادام یکی از همین موارد است که از چند جهت می تواند برای ما سودمند باشد. این ترکیب 350 کالری انرژی داشته و فاقد لبنیات است و حجم بالایی از فیبر و پروتئین را به بدن شما منتقل می کند و می تواند در زمان صبحانه، برای بقیه روز شما بسیار مفید واقع شود. برای درست کردن این معجون ترکیبات زیر را استفاده کنید: