وزن

دکتر سیدمحمدرضا صیدایی* با گذشت بیش از 30سال از تصویب اولین آیین‌نامه مرتبط با نظام فنی و اجرایی کشور و همچنین مصوبات بعدی در سال‌های آتی، به‌رغم اجرای طرح‌ها و پروژه‌های عمرانی در سطوح مختلف ملی و استانی، حجم زیاد پروژه‌های نیمه‌تمام، عدم دستیابی به اهداف هزینه، زمان و کیفیت، کمبود منابع بودجه‌ای برای پیشبرد پروژه‌های نیمه تم ...

جواد مرادیان* روندهای اخیر بازار سرمایه نشان می‌دهد که بورس ایران در نقطه‌ای بسیار حساس قرار گرفته است؛ نقطه‌ای که جهت‌گیری آن نه با هیجان‌های معامله‌گران، بلکه با وزنِ سیاست‌های پولی، وضعیت ارزی و چشم‌انداز سودآوری شرکت‌ها تعیین می‌شود

احمد اشتیاقی * بازار سرمایه در هفته‌های اخیر رفتاری از خود نشان داده که بیش از هر چیز حکایت از بلوغ معاملاتی و فاصله‌گرفتن از هیجانات مقطعی دارد.

دنده معکوس باروری در ایران: معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: «نمودارهای جمعیتی نشان می‌دهد ایران در دهه‌های 60 و 70 مسیر مشابه کشورهای اروپایی را طی کرد؛ اما در ادامه با سرعتی بسیار بیشتر از متوسط جهانی وارد کاهش نرخ باروری شد؛ به‌طوری‌که هیچ کشوری با چنین سرعتی به گردپای ایران نمی‌رسد»

میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به 1600 کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل 2000 کالری.

آیا دستگاه‌های ویبره می‌توانند به‌سرعت چربی بسوزانند؟ در ادامه بخوانید تا بفهمید این ابزارهای ورزشی چگونه کار می‌کنند، چه فوایدی دارند و چرا طبق نظر کارشناسان، «معجزه‌ی کاهش وزن» نیستند.

به‌عبارت ساده، وزن بدن به‌طور دقیق «وزن کل بدن» را اندازه‌گیری می‌کند. تغییرات وزن در طول زمان می‌تواند نشانه‌ای از میزان کالری دریافتی فرد باشد. اگر وزن افراد در حال افزایش باشد، کالری بیشتری نسبت به آنچه می‌سوزانند، دریافت می‌کنند و اگر وزن آنان در حال کاهش باشد، بیشتر از آنچه می‌خورند، کالری می‌سوزانند.

گلابی، میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که از بهبود هضم تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و ریوی، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، متأسفانه، جداسازی اسیدهای چرب مختلف در رژیم غذایی انسان چندان آسان نیست. سطح اسید اولئیک در منابع غذایی رو به افزایش است، به ویژه هنگامی که دسترسی به انواع مواد غذایی محدود است و فست‌فود گزینه‌ای مقرون به صرفه است.

چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات بهداشتی جهان امروز است و با بیماری‌هایی چون دیابت، مشکلات قلبی و برخی سرطان‌ها در ارتباط است. از همین رو، پژوهش‌های زیادی در حال انجام است تا عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر چاقی را شناسایی کنند. توجه به ترکیبات طبیعی موجود در غذاهایی مانند گوجه‌فرنگی می‌تواند راهی کم‌هزینه و ساده برای بهبود سلامت عمومی باشد.