ویتامین

این عارضه که کیلیت زاویه‌ای (Angular Cheilitis) نام دارد، اغلب با عفونت‌های قارچی یا ضعف سیستم ایمنی مرتبط است. با این حال، در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات پنهان سلامتی مانند کمبود ویتامین‌ها ـ به‌ویژه ویتامین‌های گروه B و آهن ـ نیز باشد. تشخیص زودهنگام علت، به درمان مؤثر و جلوگیری از تکرار ناراحتی کمک می‌کند.

ورزش، یکی از مؤثرترین ابزارها برای پیشگیری از ناتوانی‌های حرکتی است. تمریناتی که همزمان عصب و عضله را هدف قرار می‌دهند، می‌توانند هماهنگی و کارایی سیستم عصبی-عضلانی را افزایش دهند. حتی تمرین‌های ساده‌ای مثل ایستادن روی یک پا.

اگر پیدا کردن منابع غذایی خوب ویتامین د اینقدر سخت است، پس ویتامین د موجود در مکمل ها از کجا می آید؟!

دندان‌ها مانند بخش‌های دیگر نیازمند حفظ سلامتی و تقویت هستند. برای این منظور باید مواد مغذی و لازم خود را دریافت کنند. ویتامین‌ها از جمله این مواد مغذی بوده که به استحکام آنها کمک می‌کنند.

هشت ماده مغذی ضروری، مجموعه ویتامین‌های گروه B را تشکیل می‌دهند و اکنون محققان دانشگاه تافتس آمریکا و دیگر پژوهشگران تایید کردند که ویتامین‌های گروه B بر دامنه وسیعی از سلامت و بیماری‌های انسان، ازجمله عملکرد شناختی، سلامت قلب و عروق، بهبودی بای‌پس معده، نقص لوله عصبی و حتی سرطان تاثیر می‌گذارند.

بدن‌مان بیشتر ویتامین‌های مورد نیاز خود را از غذاهای مصرفی‌مان تامین می‌کند. اما هرکس در مقایسه با دیگران به چه ویتامین‌هایی نیاز مبرم دارد؟

کمبود ویتامین B12، تنها یک خستگی ساده نیست؛ این کمبود پنهان می‌تواند زمینه‌ساز اختلالات جدی جسمی و روانی شود. سالمندان یا افراد با جذب پایین باید از غلات غنی‌شده یا مکمل‌ها استفاده کنند

آیا آفتاب تابستان برای تامین ویتامین د کافی است؟ پاسخ ممکن است شما را شگفت زده کند.

شاه توت یک میوه غنی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که برای کاهش رشد سلول‌های سرطانی مفید هستند.

خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.