پوکی-استخوان

از آنجایی که ویتامین دی عامل سلامت استخوان ها است کمبود آن می تواند باعث درد زانو پس از جراحی شود

ورزش و تغذیه دو عامل کلیدی در تسکین دردهای مفصلی محسوب می‌شوند. تغییر در سبک زندگی افراد در دوران همه‌گیری کووید-19 و اعمال محدودیت‌ها، پیامدهای نامطلوبی برای سلامتی به همراه دارد که یکی از آنها افزایش درد و ناراحتی در مفاصل است.

استخوان‌ها رفته‌رفته ضعیف شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه و با کوچک‌ترین ضربه و حتی عطسه و سرفه نیز شکسته می‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .وی، عوامل پوکی استخوان را ارثی، جنسیت، سن، نژاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و مصرف کورتون د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌انست و بیان کرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌: احتمال شیوع ا

مطالعه بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که افزایش دوز ویتامین D به بیش از 5 برابر میزان مصرف توصیه‌شده می‌تواند روند شکنندگی استخوان‌ها را در افراد سالمند کُند نماید.به گفته پزشکان اگر افراد سه مورد یا بیشتر از 5 خصیصه زیر را داشته باشند

مطالعه بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که افزایش دوز ویتامین D به بیش از 5 برابر میزان مصرف توصیه‌شده می‌تواند روند شکنندگی استخوان‌ها را در افراد سالمند کُند نماید.به گفته پزشکان اگر افراد سه مورد یا بیشتر از 5 خصیصه زیر را داشته باشند

مصرف داروها برای بیماری‌های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماریهای جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند. دسته‌ها‌‌ی دارویی مختلف بر ساختار و بافت استخوان تأثیر دارند

با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها کاهش یافته و این امر باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در راه رفتن، شکنندگی، ورم، درد مفاصل و دیگر مشکلات مفصلی و استخوانی می‌شود.

پوکی استخوان یک عارضه رایج به ویژه در بین خانم هاست که با افزایش سن شدیدتر هم می‌شود، در این مطلب به مواد غذایی اشاره می‌شود که می‌توانند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنند.

سویا گیاهی بسیار پرخاصیت است که از آن شیر سویا، روغن سویا و سس سویا تولید می‌شود. سویا کم چرب و کم کالری و منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری دیگر از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.

اگر با مشکلات جذب مواد مغذی مانند روده نشت‌پذیر مواجه باشید، به پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان مبتلا باشید، یا بیش از 50 سال سن داشته باشید، بهترین گزینه پرهیز از مصرف نوشابه است.