پیشگیری-از-افسردگی

در بسیاری‌ از موارد بیماری‌ خود به‌ خود خوب‌ می‌شود اما با کمک‌ گرفتن‌ از پزشک‌ می‌توان‌ مدت‌ افسردگی‌ را کم‌ کرد و روش‌های‌ مقابله‌ با افسردگی‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگی‌ شایع‌ است‌.

در قسمت قبل، افسردگی پس از زایمان را به طور کامل شرح دادیم و گفتیم که احساساتی از قبیل دلتنگی٬ اضطراب٬ خستگی٬ لذت نبردن٬ افکار خودکشی و روان‌پریشی را در طول دوره‌ی افسردگی تجربه می‌کنیم

عادات غذایی، وزن فرد و نوع مواد غذایی مصرفی در مقابله با افسردگی نقش مهمی دارد. زیرا کمبود بسیاری از مواد مغذی ممکن است باعث بروز افسردگی شود. در این مقاله بیشتر با این موضوع آشنا می‌شوید.