استرس به خاطر شلوغی خیابانها و ترافیک، حجم کاری زیاد، مشتریان سرسخت یا اخبار بد و هر منشأ دیگری که باشد، همهی ما در طول روز آن را تجربه میکنیم. مشکل اصلی این است که اگر استرس بررسی نشود، میتواند بهره وری و حتی بدتر از آن سلامتی ما را به خطر بیندازد.