گرفتگی-عضلانی

گرفتگی عضلانی اصلاً شوخی بردار نیست. این گرفتگی دردناک بوده و می‌تواند هر آن، در حین پیاده روی، نشستن و یا حتی در خواب اتفاق افتد

سردردهای پشت سر به رایجی دردی که قسمت جلو خصوصاً قسمت شقیقه را تحت تأثیر قرار می‌دهد، نیستند. در این مقاله عواملی که ممکن است سبب بروز چنین مشکلی شوند، همراه با گزینه‌های درمان آن و چندین اقدامات پیشگیرانه مورد بحث قرار گرفته‌اند

آیا آب ترشی می‌تواند گرفتگی عضلانی را برطرف سازد؟ این سوالی است که ذهن اغلب ورزشکاران را به خود مشغول ساخته است

سوپ مرغ و نوشیدن چای از روش‌های درمانی خانگی هستند که حال بیمار را بهتر می‌کنند.

اگر دردتان با الگوی معمول حرکاتتان نیز مشکل ایجاد می‌کند بهتر است حتما آن را مورد بررسی قرار دهید. اگر بر خلاف حالت همیشگی حرکت کنید ممکن است در نهایت آسیبی دیگر به خود بزنید، اما اگر بی مشکل می‌توانید حرکت کنید ایرادی ندارد.

گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است که می‌تواند هر وقتی سراغ پا، بازو، پشت و یا هر جای دیگر بدنتان بیاید. چند راهکار ساده با نگاهی به تمرینات یوگا برای رفع درد و گرفتگی در این نوشتار بیان شده است.