پر خوری یکی از عادت های بدی است که تقریبا همه ما داریم و با زیاده روی در غذاها و نوشیدنی هایی که دوست داریم هضم آن ها را برای بدن کمی سخت می کنیم. اگر سیستم گوارشی حساسی داشته باشید هضم آن ها برای شما به مراتب سخت تر می شود.
نوشیدنی های سم زدا یکی از بهترین روش ها برای کم کردن فشار روی سیستم گوارشی است. با درست کردن نوشیدنی هایی که در ادامه آمده است کبد و سیستم گوارشی بدن را سم زدایی کنید. اگر هم احساس می کنید بدنتان نیازی به سم زدایی ندارد با درست کردن این نوشیدنی ها مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
نوشیدنی سبز
مواد مورد نیاز:
1 الی 2 عدد سیب سبز
3 عدد ساقه کرفس
1 عدد خیار
8 عدد برگ کلم پیچ
½ لیمو پوست گرفته شده
زنجبیل تازه
برگ نعنا
نوشیدنی قرمز
مواد مورد نیاز:
2 عدد لیمو پوست گرفته شده
2 عدد هویج
2 عدد سیب
2 عدد چغندر
نوشیدنی لیمو
مواد مورد نیاز:
2 عدد لیمو پوست گرفته شده
4 عدد سیب
2 عدد خیار
