پسوریازیس دارید؟ ۵ دقیقه در بهار، آفتاب بگیرید!

شروع شدن فصل بهار،‌ دوره زمانی فوق‌العاده‌ای برای افراد مبتلا به پسوریازیس است، چون افزایش نور خورشید و رطوبت هوا در کنار کاهش استرس می‌تواند از تشدید بیماری‌های التهابی پوست مانند پسوریازیس جلوگیری کند.

به گزارش به نقل از سلامتیسم، شروع شدن فصل بهار،‌ دوره زمانی فوق‌العاده‌ای برای افراد مبتلا به پسوریازیس است، چون افزایش نور خورشید و رطوبت هوا در کنار کاهش استرس می‌تواند از تشدید بیماری‌های التهابی پوست مانند پسوریازیس جلوگیری کند.

به‌گفته ‌دکتر ملیسا پیلیانگ (متخصص پوست در کلینیک کلیولند)، مفید بودن نور خورشید در بهار به این معنا نیست که افراد مبتلا به پسوریازیس باید بیش از حد در معرض تماس با نور خورشد قرار بگیرند. تماس بیش از حد با این نور طبیعی می‌تواند به آفتاب‌سوختگی منجر شود که خودش محرکی برای تشدید پسوریازیس است و خطر ابتلا به سرطان پوست را هم افزایش می‌دهد. البته علاوه بر نکته بالا، عوامل مهم دیگری هم وجود دارند که همگی باید در دوره انتقال از فصل زمستان به فصل بهار رعایت شوند.

با توجه به اهمیت نور خورشید، اولین سوال این است که روزانه باید چه‌قدر نور خورشید دریافت کنیم؟ متخصصان معتقدند که افراد مبتلا به پسوریازیس باید روزهای بهاری خودشان را با 5 دقیقه تماس مستقیم با نور خورشید شروع کنند و این میزان را تدریجا به 10 دقیقه در روز برسانند. به‌ گفته دکتر پیلیانگ، در این مدت کوتاه می‌توان بدون استفاده از کرم ضدآفتاب در نور خورشید قرار گرفت، اما استفاده از این کرم‌ها برای زمان‌های طولانی‌تر ضرورت دارد.

منبع:everydayhealth