مردم برای درمان استرس و آرامش ذهن خیلی کارها انجام می دهند. به عنوان مثال در کلاس های یوگا شرکت می کنند، سفر می روند، موسیقی آرام بخش گوش می دهند. اما آیا می دانستید با پر کردن خانه از گل ها و گیاهان سبز با استرس مبارزه کنید و آرامش بیشتری داشته باشید؟ گیاهانی که در ادامه معرفی کرده ام از نظر علمی ثابت شده است که برای درمان استرس مفید هستند.
نعنا
این گیاه علاوه بر این که لذت آشپزی را بیشتر می کند برای درمان استرس نیز مفید است. از نظر علمی ثابت شده است که بو کردن نعنا سطح ناامیدی را کاهش می دهد و هوشیاری را تقویت می کند.
جاسمین
جاسمین گیاه بسیار خوشبو و زیبایی است که عطر آن به اندازه قرص دیازپام آرام بخش است. در یکی از آزمایشات وقتی بوی این گیاه داخل قفس موش ها پخش شد همه موش ها آرام در گوشه ای از قفس نشستند.
آلوئه ورا
همه ما این گیاه را به خاطر خاصیت آبرسانی و درمانی آن دوست داریم. اما آیا می دانستید که این گیاه می تواند هوا را از مواد سرطان زا تصفیه کند و شب ها از خود اکسیژن منتشر کند؟ گیا آلوئه در یک آزمایش استرس را در موش ها کاهش داد.
اسطوخودوس
از این گیاه سال ها ست که استفاده های درمانی برای افسردگی و آرامش اعصاب می شود. بوی اسطوخودوس در یکی از آزمایش ها سرعت ضربان قلب را در دانشجویان پرستاری در شرایط پر استرس کاهش داده است.
گیاه ماری (سنسوریا)
این گیاه هوای اطراف خود را از 107 سموم مختلف پاکسازی می کند و شب ها از خود اکسیژن زیادی استخراج می کند. سنسوریا سطح انرژی را بالا می برد، سردرد را کاهش می دهد و تنفس را راحت تر می کند.
ریحان
این گیاه خوشمزه حاوی ترکیبی به نام لینالول است که در رایحه درمانی به کار می رود و خاصیت آرام بخش دارد.
نخل اریکا
این گیاه زیبا سموم خطرناکی چون فرمالدهید، تریکلوراتیلن و بنزن موجود در فضا را از بین می برد. در نتیجه تنفس هوای سالم سطح فشار خون را پایین می آورد.
