دکتر محمد علی نیلفروش‌زاده؛ متخصص پوست، مو و زیبایی
وقتی که در مورد پوست صورت صحبت می‌کنیم، بیشتر افراد با برنامه‌های مشخص ضدپیری آشنا هستند، اما این قضیه در مورد پوست دست‌ها اصلاً اینطور نیست.
این در حالی است که اگر شما برنامه مناسب و مشخصی برای محافظت از پوست دست‌ها و البته ناخن‌ها نداشته باشید، دست‌ها هم خیلی زودتر پیر می‌شوند و جلوه خودشان را از دست می‌دهند.
برای اینکه بتوانید این مشکل را تا حدودی حل کنید، در ادامه شما را با عوامل مهمی آشنا می‌کنیم که باعث پیر به نظر رسیدن دست‌ها می‌شوند و البته راه حلهای مناسبی هم برای آنها ارائه می‌دهیم.
لکه‌های پیری
یک نکته جالب درباره لکه‌های پیری این است که این لکه‌ها درواقع مستقیم ربطی به سن ندارند!
به گفته متخصصان، لکه‌های پیری درنتیجه قرارگیری در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند.
اگرچه تماس بیشتر با نور خورشید باعث می‌شود زودتر دچار لکه‌های پیری شوید، این لکه‌ها معمولاً بعد از
50 سالگی خودشان را نشان می‌دهند. واضح است افراد بالای 50 سال در طول زندگی‌شان بسیار بیشتر از جوانان در معرض تماس با نور خورشید قرار گرفته‌اند.
در ماه‌هایی از سال که هوا صاف و بدون ابر است، حتماً دستکش بپوشید و بعد از خانه خارج شوید.
استفاده از کرم ضدآفتاب با حداقل SPF 30 برای دست‌ها نیز قبل از بیرون آمدن از خانه ضروری است.
در ضمن، اگر دست‌هایتان بیشتر از 2 ساعت در معرض نور خورشید قرار گرفتند یا آنها را شستید باید کرم ضدآفتاب را تجدید کنید.
امروزه محصولات خاصی که حاوی هیدروکینون 2 درصد هستند برای درمان لکه‌های پیری استفاده می‌شوند، اما باید آنها را با تجویز متخصص پوست استفاده کنید.
رگ‌های برجسته
در مواردی که مشکل رگ‌های برجسته روی دست حاد است، متخصصان فقط یک راه پیش رو دارند؛ از بین بردن رگ‌های سطحی‌ای که بیش از حد به چشم می‌آیند.
در این حالت، شبکه اصلی و عمیق رگ‌های دست همچنان به فعالیت طبیعی خود ادامه می‌دهد و کارکرد خون‌رسانی را به انجام می‌رساند.
با اینحال، روش کمتر تهاجمی هم برای مقابله با رگ‌های برجسته وجود دارد که قطعاً برای موارد خفیف‌تر مناسب است.
در این روش، از کانسیلرهای سنگین برای پنهان کردن موقت رگ‌های برجسته دست کمک گرفته می‌شود.
بنابراین، اگر دست‌ها را بشویید، باید دوباره از کانسیلر استفاده کنید.
چروک‌های پوستی
اگر پشت دست‌هایتان حالت چروک و چین خورده پیدا کرده‌اند، به کرم‌های رتینوئیدی تجویزی نیاز دارید تا هم بافت پوستی را ترمیم کنید و هم رشد کلاژن را در پوست افزایش بدهید.
کرم‌های رتینوئیدی تجویزی گران‌قیمت‌تر هستند، اما اثربخشی بسیار بیشتری نسبت به رتینوئیدهای بدون نسخه دارند.
البته با توجه به اینکه کرم‌های ذکرشده فقط با تجویز و دستور پزشک متخصص قابل استفاده هستند، باید تأییدیه پزشک را برای استفاده از آنها داشته باشید.
پزشک متخصص پوست به شما خواهد گفت از چه دستورالعملی برای مصرف این کرم‌ها پیروی کنید تا هم بیشترین فایده را به پوست برسانید و هم مانع بروز عوارض رتینوئیدی شایع مانند التهاب و تحریک پوست شوید.
ناخن‌های لکه‌دار و تیره
پیش از هر اقدامی باید کشف کنید ناخن‌هایتان دقیقاً چرا زرد یا قهوه‌ای شده‌اند.
اگر رنگزدایی از ناخن‌ها باقی بماند یا با درد همراه شود، احتمالاً به عفونت قارچی مبتلا هستید، چون نیمی از موارد رنگزدایی از ناخن‌ها به همین علت اتفاق می افتند.
برای تشخیص قطعی و شروع درمان این مشکل نیز باید به متخصص مراجعه کنید.
البته اگر پس از مراجعه به پزشک مشخص شد که مشکل شما به عفونت قارچی ربطی ندارد، احتمالاً مشکل رنگ زدایی از ناخن‌ها در مورد شما به عنوان یکی از عوارض بی خطر استفاده از داروهای پسوریازیس یا استفاده از لاک‌های ناخن تیره و غلیظ به‌وجود آمده است.
در این شرایط می‌توانید از آب لیموی تازه برای جلادهی به ناخن‌ها کمک بگیرید چون اسیدهای موجود در میوه‌های طبیعی به روشن‌تر کردن ناخن‌ها کمک می‌کنند.
علاوه بر این، قرار دادن ناخن‌ها 15 - 20 دقیقه درون محلول‌های مخصوص سفیدکننده دندان مصنوعی هم برای از بین بردن لکه‌های روی ناخن‌ها مؤثر است.
دفعات بعدی هم اگر قصد داشتید از لاک ناخن استفاده کنید، ابتدا این ترفند را اجرا کنید تا یک لایه محافظ بین ناخن و لاک قرار بگیرد.
ناخن‌های شکننده و ضعیف
عوامل مختلف و مهمی مانند قرارگیری در معرض ترکیبات شیمیایی یا حتی آب، تغییرات آب وهوایی و فصلی و حتی عوامل ژنتیکی، همگی می‌توانند به شکننده شدن ناخن‌ها و ضعف آنها منجر شوند.
با اینحال، استفاده از مکمل‌های خوراکی مناسب می‌تواند به جبران این ضعف کمک کند.
یکی از تحقیقات Journa- of Cosmetic Dermatology نشان می‌دهد مصرف 2/5 میلی گرم بیوتین به صورت روزانه و منظم، استحکام ناخن‌ها را تقویت می‌کند و میزان شکنندگی آنها را پس از گذشت 6 - 9 ماه کاهش می‌دهد.
پوسته‌ریزی پوست
اگر پوست دست‌ها حالت خشک و پوسته ریزی بیش از حد داشته باشد، قطعاً دست‌های شما سالم و جوان به نظر نخواهند رسید.
با این حال، شما پیش از هر چیزی باید برنامه روتین و منظمی برای مراقبت از پوست دست‌ها داشته باشید که انجام دادن هر شب قبل از خواب ضروری است.
در این برنامه، ابتدا باید لایه‌های پوستی مرده و آسیب دیده را با کمک اسکراب های استاندارد و ملایم جدا کنید و بعد ماسک مرطوب کننده باکیفیتی روی پوست دست‌ها بزنید.
آن گروه از کرم‌های مخصوص دست که حاوی روغن گیاهی و گلیسیرین هستند، گزینه مناسبی برای این مرطوب سازی شبانه محسوب می‌شوند.
بعد از استعمال کرم نیز باید دست ها را با پوشش پلاستیکی بپوشانید و دستکش نخی بپوشید.
بعد از مدتی پوشش پلاستیکی را بردارید و فقط دستکش نخی را روی دست‌ها باقی بگذارید.
شیوه‌های منسوخ مانیکور
مدل‌هایی که برای تزئین ناخن‌ها به کار می‌روند و همچنین الگوهای زیبایی ناخن‌ها دائم در حال تغییر هستند.
با اینحال، اگر شما خودتان را با الگوهایی هماهنگ کنید که با سلامت خودتان هم‌خوانی دارند، قطعاً گام بزرگی در راستای زندگی بهتر و سالم‌تر برداشته‌اید.
خوشبختانه، امروزه هم ناخن‌های کوتاه‌تر به عنوان الگوی زیبایی ناخن‌ها شناخته می‌شوند و این الگو با سلامت ناخن‌ها نیز هماهنگی دارد.
به علاوه، شما باید ناخن‌های خودتان را طوری مانیکور کنید که توجه دیگران را از چین وچروک ها یا لکه‌های پیری پوست دور کند.
رنگ لاک‌های ناخن نیز باید با توجه به همین نکته انتخاب شود.
بعضی افراد رنگ‌هایی را برای لاک ناخن انتخاب می‌کنند که چروک‌ها و ضعف‌های دست را به جای پنهان کردن، آشکارتر می‌کنند.
