خشکی پوست ، علت ها و راههای درمان + ویدئو

خشکی پوست بدن برای همه ما رخ داده اما در بسیاری از افراد به صورت یک بیماری مزمن درآمده و آزار دهنده است.

در ادامه به بررسی عوامل خشکی پوست و راهکارهای درمانی آن میپردازیم:

عوامل خشکی پوست از دیدگاه طب سنتی

چند عامل مهم بصورت مستقیم و یا غیر مستقیم در بروز خشکی و ترک های پوستی دخیل هستند:

یبوست

اختلال عملکرد دستگاه گوارشی

حرارت کبد

تیروئید

شرایط محیطی مانند مجاورت با خاک و یا شوینده ها

اگر خواهان درمان خشکی پوست با طب سنتی هستید قبل از هر اقدامی توصیه میشود

حتما با پزشک مجرب طب سنتی مشورت کنید چرا که هر یک از این بیماری ها باید بصورت جداگانه

بررسی شده و عوامل بروز آنها با تمهیدات لازم از بین بروند، در غیر این صورت فقط تا مدنی خشکی پوست از بین رفته

و بصورت دائم درمان نمیشوند. بهرحال در ادامه علت ها و راهکارهای نسبی مقابله با این بیماری ها را برای شما بیان میکنیم.

کاهش رطوبت نقش مستقیم در خشکی پوست دارد

اکثرا به دلیل کم شدن رطوبت زیر جلدی و در اصطلاح طب سنتی،

غلبه خلط سرد و خشک بر عضو پوست بروز می کند

و با توجه به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، شیوع خشکی پوست در این فصل بیشتر است.

وی در ادامه افزود: «اگر خشکی پوست با افزایش حرارت بدنی همراه باشد،

معمولا نواحی خشک بدن دچار خارش می شود.

البته در قسمت هایی از بدن مثل پاشنه و ساق پاخشکی پوست ممکن است

به دلیل استمرار تماس این ناحیه از بدن با جسم سخت نیز ایجاد شود.

ضمن اینکه کسانی که دچار خشکی پوست هستند، باید از استحمام با آب بسیار داغ امتناع کنند

و بعد از حمام و خشک کردن آب بدن به وسیله حوله، زمانی که پوست بدن نمناک است،

سطح آن را با استفاده از روغن های مرطوب کننده چرب کنند.»

برخی از راه های مقابله با خشکی پوست

از منظر طب سنتی، مالیدن روغن های رطوبت دار مانند روغن بنفشه، روغن کدو یا روغن بادام شیرین و همچنین لعاب گل ختمی

می تواند از خشکی پوست بکاهد، به خصوص اگر بلافاصله بعد از حمام و خشک کردن بدن مالیده شود.

اختلال در عملکرد طحال که بیشتر منجر به کم کاری تیروئید خواهد شد.

هنگامی که سطح هورمون تیروئید بیش از حد پایین می‌آید، علائمی مانند کاهش متابولیسم، احساس سردی، فراموشی، افسردگی و یبوست ظاهر می‌شوند.

هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در سلامت سلول‌های جدید پوست دارند. اگر کم‌ کاری غده تیرویید برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، تاثیر خاصی را روی پوست و موی فرد به جا می‌‌گذارد مانند خشک‌ شدن، ریزش، بد رنگ‌ شدن و از بین رفتن جلای موها. البته این عوارض بر پوست نیز قابل‌ مشاهده‌ اند که از مهم‌‌ترین آنها می‌‌توان به پوسته ‌پوسته‌ شدن و خشک ‌شدن پوست اشاره کرد.

خشکی پوست پا می تواند ناشی از کم کاری تیروئید باشد که در صورت تشدید این عارضه
باید فرد از نظر اختلالات تیروئید بررسی شود، همچنین در برخی افراد به دلیل کمبود روی فرد دچار خشکی شدید پوست می شود.

پوسته پوسته شدن و احساس کشیدگی در پوست علائم معمول خشکی پوست هستند
اما اگر این علایم با مشکلات جدی‌تری مثل قرمزی، ورم و احساس خارش و یا زخم شدن پوست همراه شد دیگر خشکی معمولی نیست و باید به صورت جدی درمان شود.

در صورت داشتن چنین علائمی حتما به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید
و از وی بخواهید تا راه درمان و دارویی مناسبی را برای شما تجویز کند.

شرایط محیطی

شرایط اقلیمی مثل آب و هوا نقش مهمی در کیفیت پوست دارد، به طور کلی هوای سرد رطوبت کمتری را در خود نگه می‌دارد
در نتیجه در محیط‌های سرد و خشک و در فصل‌های خنک سال پوست خشک‌تر می‌شود.

عامل دیگر پاک کننده‌های پوست و محصولات بهداشتی هستند، هرچیزی که برای نظافت به کار می‌رود
کثیفی‌های محلول در چربی و در نتیجه چربی را از بین می‌برد و باعث خشکی پوست می‌شود.

هرچه شوینده‌ها و پاک کننده‌ها مواد شیمیایی بیشتری در خود داشته باشند بیشتر باعث از بین رفتن
چربی طبیعی پوست و خشک شدن آن می‌شوند.

برخی افراد در استفاده از این شوینده‌ها زیاده روی می‌کنند و در نتیجه پوست فرصت ساختن چربی را ندارد و خشک می‌شود.

چه روغن هایی برای خشکی پوست مفید هستند؟

روغن مغز بادام

سرشار از ویتامین‌ E و B ، پروتئین، گلوسئید و مواد کانی است.
کمی چرب است، که اجازه می‌دهد تا دست به راحتی روی پوست سر بخورد و در نتیجه برای ماساژ استفاده می‌شود.
این روغن سریع جذب می‌‌شود؛ زیاد روی پوست نمی‌‌ماند؛ معمولا ایجاد حساسیت نمی‌کند، خوشبو و دارای عطری ملایم هم هست.

در سال 2007 مقاله‌ای در ژورنال تخصصی پوست  منتشر شد که در آن آمده بود
استفاده از روغن بادام نه تنها از پوست دربرابر آفتاب محافظت می‌کند بلکه ممکن است
بعضی از آسیب‌های ناشی از آفتاب را نیز تا حدی بهبود دهد.

همچنین ویتامین E موجود در این روغن مانع پیری زودرس پوست می‌شود و تا حد زیادی روند پیری را به تعویق می‌اندازد.

از روغن بادام به عنوان مرطوب‌کننده پوست هم می‌توانید استفاده کنید، زیرا هم پوست را نرم می‌کند و هم صاف.

طبق تحقیقاتی که در سال 2010 دریک کلینیک تخصصی پوست در انگلستان انجام شد،
روغن بادام اثر نرم‌کنندگی فراوانی دارد. تا جایی که حتی رنگ پوست روشن‌تر می‌شود و پوست طراوت بیشتری پیدا می‌کند.

روغن بادام می‌تواند در بهبود اثر به جا مانده از زخم‌ها نیز بسیار مفید باشد.

درمان طبیعی برای بیماریهای پوستی ناشی از خشکی پوست

التهابات پوستی مثل تورم و خارش هم با روغن بادام زودتر بهبود پیدا می‌کنند.

بیماری‌هایی چون پسوزیاریس، اگزما می‌توانند باعث التهابات و قرمزی‌ و خارش روی پوست بشوند
اما روغن بادام می‌تواند در چنین موقعیت‌هایی به عنوان داروی شفابخش عمل کند و به طور موقت پوست را التیام دهد.

البته حواستان باشد که بعضی‌ها نسبت به این روغن آلرژی دارند
پس باید حتما قبل از استفاده مقدار خیلی کمی را روی پوست بگذارید،
چند ساعت صبر کنید تا ببینید آیا پوست نسبت به این روغن واکنش نشان می‌دهد یا نه؟

روغن بادام تلخ برای از بین بردن خشکی پوست مفید است

درمانگران طب سنتی ماساژ صورت با روغن بادام تلخ را یکی از بهترین شیوه‌های طبیعی برای از بین بردن آثار خشکی پوست می‌دانند.

آنها توصیه می‌کنند 2 تا 3 بار در هفته از این روغن برای ماساژ پوست صورت‌ استفاده کنید.

علاوه بر این، مالیدن این روغن روی پوست موجب خشک شدن و از بین رفتن جوش‌های چرکی و عفونت‌های پوستی نیز می‌شود.

اول از همه پوست را با شوینده همیشگی خود، بشویید. بعد کف دست‌هایتان را با آب گرم مرطوب کنید
و به همراه چند قطره روغن بادام خالص پوست صورت را ماساژ دهید.

بهتر است حرکات دست‌تان دورانی باشد. بعد از اینکه روغن کاملا جذب پوست شد می‌توانید روی آن از کرم‌ها و آرایش‌های هر روز خود استفاده کنید.

روغن هسته انگور

این روغن سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین C و E است، همچنین اسید لینولئیک (linoleic acid) موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تا حد زیادی پوست و مو را نرم و لطیف می‌کند.

چین و چروک‌ها را کم می‌کند

از آنجا که این روغن غنی از ویتامین‌ها و بتاکاروتن است، چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد و پوست آسیب‌دیده را بازسازی می‌کند.

همچنین تولید کلاژن را که برای حفظ سلامت بافت‌های پیوندی مهم است، بهبود می‌بخشد.
در تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوهایو ثابت شده ‌است که عصاره هسته انگور باعث تسریع در ترمیم جراحات می‌شود.

ناگفته نماند که به طور موثر سیاهی دور چشم را هم برطرف می‌کند.

ماده مغذی موجود در این روغن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند.
همچنین اثر لکه‌های قهوه‌ای به وجود آمده از نور خورشید را کم رنگ می کند.

بنابراین مصرف روزانه آن یا مالیدن روغن آن روی پوست خطر آفتاب‌سوختگی و ایجاد لکه‌های پوستی را کاهش خواهد داد.

مهم‌ترین ویژگی هسته انگور، خاصیت بالقوه آنتی‌اکسیدانی موجود در آن است،
به طوری که خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن چند برابر ویتامین c و ویتامین E است که خودشان آنتی‌ اکسیدان‌های بالقوه هستند.

آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که رادیکال‌های آزاد (مواد مضر بدن) را تخریب می‌کنند و در نتیجه می‌توانند تا حد زیادی از پیری زودرس پوست پیشگیری ‌کنند.

طریقه مصرف :

یک و نیم پیمانه شکر قهوه‌ای را یک چهارم پیمانه روغن هسته انگور و یک چهارم پیمانه روغن بادام مخلوط کنید.
در هر بار استفاده، کافی است مقدار مناسبی از این محلول را فقط برای مدت 15 دقیقه روی پوست‌تان قرار دهید.
این مخلوط را می‌توانید داخل ظرف در بسته به مدت 6 ماه نگه دارید.

چند توصیه سطحی برای مقابله با خشکی پوست را در این ویدئو ببینید:

روغن جوانه گندم

این روغن زرد مایل به نارنجی است و حاوی مقادیر بالایی لستین، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و 6 و ویتامین‌های E و A است.

قوی‌ ترین ویتامین‌ E را دارد

این ماده باعث ترمیم پوست شده و در درمان خشکی و چین و چروک پوست به کار می‌رود.

علاوه بر آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی هم دارد. در واقع خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی آن را از دیگر روغن‌ها متمایز می‌کند.

ویتامین E طبیعی موجود در این روغن حدود 100 برابر ویتامین E صنعتی، قدرت آنتی‌اکسیدانی داشته
و همراهی این ویتامین با اسیدهای چرب امگا 3 و 6 پوست را در برابر عوامل مخرب محیطی
و رادیکال‌های آزاد حفظ کرده و در به تعویق افتادن پیری نقش موثری ایفا می‌کند.

خشکی‌ های تکه‌ای را درمان می‌کند

اگزما معمولا پوست را به طور تکه‌ای خشک می‌کند به طوری که نه تنها پوست ملتهب و قرمز می‌شود بلکه گاهی خارش ناشی از آن نیز آزار دهنده می‌شود.

روغن جوانه گندم در درمان این خشکی‌ها بسیار موثر است. لستین آن باعث رفع خشکی پوست می‌شود و به خوبی آن را مرطوب می‌کند.

این روغن در اروماتراپی هم استفاده می شود و باعث می‌شود پوست نرم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.

این روغن به تنهایی بسیار چسبناک است و بهتر است با سایر روغن‌ها مثل بادام شیرین مخلوط شود تا روان‌تر شود بعد در موضع مورد نظر مالیده شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک روغن عالی برای ماساژ پوست به شمار می‌رود. این روغن به عنوان یک مرطوب‌کننده روی همه انواع پوست از جمله پوست‌های خشک تاثیری عالی دارد.

روغن نارگیل مرطوب‌کننده خوبی است بنابراین یک انتخاب ایده‌آل برای ماساژ بدن است،
برخلاف کرم‌ها که دارای روغن‌های تصفیه شده است و تا حدودی باعث پیری زودرس پوست می‌شوند.

روغن نارگیل تا حدودی به وجود آمدن چروک‌ها را به تاخیر می‌اندازد و از شل شدن پوست در سنین جوانی جلوگیری می‌کند.

این روغن از پوست دربرابر لک‌های پیری محافظت می‌کند و در بهبود این لک‌ها نیز موثر است.

استفاده از این روغن موجب لایه‌برداری طبیعی سلول‌های مرده پوست شده و مانند یک کرم ضدآفتاب طبیعی نیز عمل می‌کند.

 چه کسانی نباید از روغن نارگیل استفاده کنند؟

روغن نارگیل برای کسانی که دارای پوستی چرب هستند یا پوست آنها مستعد آکنه و دانه‌های سرسیاه است چندان مفید نیست.

چون این روغن می‌تواند منافذ پوستی این افراد را مسدود کند
و در نتیجه باعث تشدید جوش‌ها و آکنه‌ها شود. روغن نارگیل بیشتر برای افراد دارای پوست خشک مناسب است.

ضمن اینکه روغن نارگیل ظاهر جوان و سالم پوست را حفظ می‌کند،
می‌تواند یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس، عفونت‌‌های قارچی، اگزما، التهاب و… نیز باشد.

این روغن، پوست آسیب‌دیده را التیام می‌دهد و لایه سلول‌های مرده سطح پوست را از بین می‌برد.

همچنین از پوست در مقابل جوش‌ها و آفتاب‌سوختگی  محافظت می‌کند.

ضماد روغن نارگیل می‌تواند برای خراش‌ها، بریدگی‌ها و سوختگی‌های شما بسیار موثر باشد
و بهبود آنها را سرعت ببخشد و از به جا ماندن جای این جراحت‌ها جلوگیری کند.

طریقه مصرف: 

برای درمان لکه‌ها توصیه می‌شود بعد از شست‌ و شوی و خشک کردن دست و صورت، روغن را به پوست خود بزنید.

چند قطره از روغن را روی دست بریزید و روی لکه ماساژ دهید.
به شدت پوست را ماساژ ندهید زیرا موجب تحریک پوست می‌شود. اگر لکه‌ها دور پوست چشم است تنها با انگشت و بدون فشار زیر چشم را با روغن ماساژ دهید.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا زردرنگ، خوشبو و نرم است و سرشار از  ویتامین‌های E و ب کمپلکس و مواد معدنی سیلیکن، کروم، مس و روی و همچنین حاوی مقدار زیادی یُد است.

این روغن به عنوان پاک‌کننده طبیعی استفاده می‌شود و برای پوست‌های چرب و یا خشک و مستعد به آکنه بسیار عالی است.

روغن جوجوبا از بیش از حد چرب شدن پوست جلوگیری می‌کند، زیرا ترکیب روغن جوجوبا
به چربی ترشح شده از غدد چربی در انسان‌ها شباهت دارد و درحقیقت
می‌تواند با تولید کمی از چربی، غدد پوست را بفریبد و منافذ پوست را پر کند.

روغن جوجوبا به دو روش با کاهش چربی ایجاد شده توسط پوست و محافظت از پوست در برابر باکتری‌های مضر، به درمان جوش‌های غرور در صورت می‌پردازد.

طریقه مصرف :

برای مصرف موضعی چند قطره از روغن جوجوبا را درکف دست بچکانید،
دو دست را به همدیگر مالش داده و به آرامی ماساژ دهید تا روغن در سطح آن اثر کند. اگر پوست واکنش منفی نشان داد، استعمال آن باید متوقف شود.

روغن شتر مرغ

روغن شتر مرغ منبع غنی ازاسیدهای چرب ضروری امگا  3 و 6 و 9 است روغن‌های ضروری‌ای که بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید روزانه خارج از  بدن تامین شود.

روغن شترمرغ می‌تواند به آبرسانی به سلول‌های پوستی کمک شایانی کند.
در نتیجه مانع به وجود آمدن خشکی‌های آزاردهنده شود.

در واقع امگا3 موجود دراین  روغن مهم‌ترین عامل در حفظ نشاط و سلامت پوست است،
زیرا جذب بسیار بالای خود می‌تواند در مدت زمان کوتاهی رطوبت را به پوست بازگرداند.

در متون تاریخی و قدیمی به این نکته اشاره شده که افراد ثروتمند در مصر باستان به ویژه ملکه کلئوپاترای هفتم
از روغن شترمرغ برای حفظ زیبایی، جذابیت و آبرسانی پوست در آب و هوای گرم و خشک مصر استفاده می‌کردند.

بسیاری از محققان اروپایی بر این باورند که روغن شترمرغ می‌تواند از پیری پوست پیشگیری کند.

آنها معتقدند که استفاده از این روغن به صورت موضعی در نواحی پوست دست، گردن و صورت
می‌تواند موجب افزایش شادابی و طراوت سلول‌های پوستی شده روند پیری سلول‌های پوستی را به تاخیر بیندازد.

علاوه بر این ماساژ صورت با این روغن می‌تواند از افتادگی عضلات صورت جلوگیری و از بروز چین و چروک در صورت به ویژه نواحی اطراف چشم و لب پیشگیری کند.

طریقه مصرف:

به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می‌برند و پس از استحمام دچار خارش پوست می‌شوند توصیه می‌‌شود،
پس از هر بار استحمام صورت و دست‌های خود را با روغن شترمرغ به خوبی چرب کنند.

برای رفع ترک‌های پاشنه و کف پا نیز باید روزی دو بار (به خصوص یک مرتبه قبل از خواب) آنها را با روغن شترمرغ به خوبی مالش دهید.

عامل دیگر استفاده از آب داغ و گرم است، خیلی از افراد به حمام‌های داغ و شستن دست و صورت خود
با آب گرم عادت دارند و با این کار آسیب‌های جدی به پوست خود وارد می‌کنند در حالی که حمام آب گرم
نباید بیش از ده دقیقه طول بکشد و دمای آب نیز نباید از حد مشخصی فراتر رود تا چربی‌های مفید روی پوست از بین نروند.

عامل رایج دیگر در خشک شدن پوست پیری است، بر اثر فرآیند پیری پوست ضعیف‌تر می‌شود
و غدد چربی فعالیت خود را کمتر می‌کنند در نتیجه با افزایش سن احساس می‌کنید که پوست شما نسبت به گذشته خشک‌تر شده است.

شرکت پارسی طب با بهره گیری از دانش روز، ارایه مقالات علمی و بررسی خواص گیاهان دارویی پیشرفت ها و راهکارهای بسیار چشمگیری در زمینه کنترل و از بین بردن انواع استرس مزمن در کارنامه خود دارد، بدین منظور میتوانید به سامانه مشاوره آنلاین پارسی طب مراجعه فرمایید.