بهداشت نیوز: شکم برجسته یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم شکم برجسته و بزرگی دارید به شما پیشنهاد می‌کنیم با خوردن آب این میوه 14 روزه شکم تان را کوچک کنید.
برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته‌ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی‌رسد و تناسب اندام آن را بر هم می‌زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید.
این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل؛ اگر هر روز آب نارگیل بنوشید در کوتاه‌ترین زمان متوجه معجزات آن خواهید شد. این نوشیدنی علاوه بر تناسب اندام، موجب بهبود روحیه و رفع مشکلات گوارشی خواهد شد. پیش از ورود به مطلب لازم است اشاره کنیم که آب نارگیل با شیر نارگیل فرق دارد.
آب نارگیل، مایع شفافی است که از میوه‌ی نارگیل استخراج می‌شود و بیش از 90 درصد آن را آب تشکیل داده است. شیر نارگیل، که با نام «گاتا» هم شناخته می‌شود، یک مایع غلیظ است که از کوبیدن خود نارگیل و مخلوط و رقیق کردن آن با آب به دست می‌آید. شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی‌های سالم، پروتئین و انرژی است و 50 درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است.
سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی‌های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می‌دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد.
آبرسانی بدن با آب نارگیل
آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل‌ترین حالت ممکن نگه می‌دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه‌ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می‌نوشند.
از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل
آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار زیادی آب نارگیل است، گوارش ناپذیری را از بین می‌برد. گفتنی است که سازمان سلامت جهانی برای از بین بردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل را پیشنهاد می‌دهد.
تثبیت فشار خون با آب نارگیل
مطالعات علمی ثابت کرده اند که آب نارگیل تاثیر بسیار زیادی در تثبیت فشار خون دارد، فشار سیستولیک (انقباض قلب) را تا 71 درصد کاهش داده و فشار انبساط قلب را تا 29 درصد افزایش می‌دهد.
نرم و شفاف شدن پوست با آب نارگیل
آب نارگیل، منبع غنی آنتی اکسیدان است و با دفع سموم از بدن و تامین املاح معدنی ضروری به طور همزمان، موجب زیبایی هر چه بیشتر پوست می‌شود. علاوه بر نوشیدن آن می‌توانید آب نارگیل را روی پوست خود نیز بمالید، زیرا به زدوده شدن آلودگی‌ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا بر جا می‌گذارد.
تغییر حالت‌های روحی و از بین بردن استرس با آب نارگیل
آب نارگیل حاوی انواع گوناگون ویتامین هاست. در واقع ویتامین‌های ب. کمپلکس موجود در آن به تغییر و بهبود روحیه کمک می‌کنند. منیزیوم نیز موجب افزایش میزان سروتونین می‌شود و به این طریق، افسردگی را از بین می‌برد.
از بین بردن سردرد‌های ناشی از کم آبی با آب نارگیل
اگر به هر دلیلی دچار سردرد‌های ناشی از کم آبی شده باشید، می‌توانید با نوشیدن آب نارگیل تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید. این نوشیدنی حاوی املاح معدنی مفید ضروری است و علاوه بر آبرسانی، ویتامین‌های از دست رفته‌ی بدن را تامین می‌کند. بد نیست دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل حاوی 95 درصد آب خالص است.
کُند کردن روند پیری با آب نارگیل
آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ‌ها هم کمک می‌کند.
