بهداشت نیوز: روغن کرچک از دانه‌های کرچک که گیاهی بوته‌ای است و بیشتر در هند می‌روید، گرفته می‌شود. روغنی که سال‌ها جزو درمان‌های خانگی مادر‌ها و مادربزرگ‌ها بوده و شاید این روز‌ها کمی فراموش شده است. در این مطلب به شما خواهیم گفت: این روغن گیاهی چه خواصی دارد.
روغن کرچک برای تسکین درد مفاصل
خواص ضدالتهابی روغن کرچک به اثبات رسیده است. به همین دلیل برای تسکین درد مفاصل و کاهش ورم آن‌ها موثر است. در نتیجه افرادی که دچار آرتروز و آرتریت و ... هستند می‌توانند از این روغن استفاده کنند.
نتایج یک پژوهش هندی که در سال 2009 روی آرتروز زانو انجام شده است نشان می‌دهد روغن کرچک نیز به اندازه‌ی کپسول دیکلوفناک برای تسکین درد آرتروز موثر است و عوارض جانبی این دارو‌ها را نیز ندارد.
روش استفاده
می‌توانید یک تا دو قاشق چایخوری روغن کرچک را به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب، روی مناطق دردناک زده و به آرامی بمالید.
روغن کرچک برای رفع یبوست
روغن کرچک ملین است. این روغن حاوی 90 درصد اسید ریسینولئیک است که یک اسید چرب مفید برای انقباض‌ها و ترشحات روده می‌باشد، در نتیجه برای رفع یبوست به کار می‌رود.
البته باید توجه داشته باشید که این روغن قوی می‌باشد و نباید در مصرف آن زیاده روی شود، چون می‌تواند باعث التهاب و آسیب روده‌ها شود.
برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می‌توانید از این روغن به عنوان مرهم استفاده کنید. می‌توانید مقداری ازاین روغن را روی دستمالی تمیز و یا گاز استریل ریخته و روی شکم تان قرار دهید
روش مصرف
برای مقابله با یبوست می‌توانید هر دو یا سه روز یکبار، یک قاشق چایخوری روغن کرچک به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب میل کنید.
اگر مصرف این روغن مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید، چون یبوست در اثر عوامل متعددی بروز می‌کند و بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.
روغن کرچک برای مقابله با ورم پا و سلولیت
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن جریان مایع لنف می‌شود.
اگر از ورم پا یا سلولیت ناشی از احتباس مایعات در بدن رنج می‌برید، می‌توانید از این روغن برای بهبود وضعیت تان استفاده کنید.
روش استفاده
می‌توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پا‌ها را از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید.
روغن کرچک برای تسکین دل درد
روغن کرچک ضداسپاسم و ضددرد است و برای تسکین دل درد موثر می‌باشد.
روش استفاده
برای تسکین دل درد ناشی از قاعدگی و نفخ می‌توانید از این روغن به عنوان مرهم استفاده کنید. می‌توانید مقداری ازاین روغن را روی دستمالی تمیز و یا گاز استریل ریخته و روی شکم تان قرار دهید.
برای افزایش تاثیرگذاری این مرهم می‌توانید یک بطری حاوی آب گرم و یا کوسن گرم را روی آن بگذارید و به مدت یک ساعت دراز بکشید.
روغن کرچک دوست پوست‌های خشک
روغن کرچک سرشار از اسید‌های چرب امگا 9، امگا 6 و ویتامین E. است. تمام این مواد در ترکیب بیشتر محصولات آرایشی-بهداشتی مانند کرم‌های مرطوب کننده وجود دارند.
روغن کرچک خاصیت نرم کنندگی دارد و التیام بخش است. این روغن باعث تنظیم pH پوست می‌شود و حالت اسیدی آن را کاهش می‌دهد. به این ترتیب می‌توانید از آن برای پوست‌های آکنه دار استفاده کنید.
توجه داشته باشید زمانی که حالت اسیدی پوست پایین باشد، امکان تکثیر باکتری‌های بیماری زا کاهش پیدا می‌کند. از این روغن برای بهبود خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس نیز استفاده می‌شود.
اگر آکنه دارید بهتر است با احتیاط از این روغن استفاده کنید. می‌توانید این روغن را به میزان کم روی جوش‌ها بزنید.
روغن کرچک باعث افزایش استحکام ناخن‌ها می‌شود. داخل یک نعلبکی، مقداری روغن کرچک بریزید و انگشت هایتان را به مدت 10 دقیقه داخل این روغن قرار دهید
روش استفاده
قبل از خواب این روغن را روی پوست صورت و یا دست ها، زانو‌ها و آرنج‌ها که بیشتر خشک می‌شوند بزنید.
علاوه بر این می‌توانید از آن به عنوان کرم دور چشم و برای مقابله با گودی زیر چشم استفاده کنید.
استفاده از این روغن برای نرم کردن پینه دست و پا نیز توصیه می‌شود.
روغن کرچک برای داشتن موها، ناخن‌ها و مژه‌های سالم
روغن کرچک حاوی ویتامین E. و مواد معدنی است و به همین دلیل باعث تقویت موها، مژه‌ها و ناخن‌ها می‌شود.
در صورتی که دچار ریزش مو شده اید می‌توانید از این روغن به عنوان ماسک استفاده کنید تا رشد مجدد موها با سرعت بیشتری صورت بگیرد.
البته بهتر است این روغن را با روغن زیتون مخلوط کنید تا علاوه بر افزایش ویتامین‌های آن، حالت چسبندگی آن کمتر شود.
برای تقویت موها
بهتر است شب‌ها مقداری از این روغن را به نوک انگشت‌ها زده و پوست سرتان را ماساژ دهید تا جریان خون در رگ‌های موجود در کف سر افزایش پیدا کند.
سپس موهایتان را با حوله ببندید و تمام شب روغن را روی سرتان نگه دارید. صبح، موها را با شامپوی روزانه خود شستشو دهید.
لازم است که این کار را به مدت چهار هفته و هر روز و یا هر دو روز یکبار تکرار کنید. سپس سه هفته به موهایتان استراحت دهید تا پوست سرتان به آن عادت نکند.
اگر ریزش مویتان متوقف نشد (البته منظورمان ریزش موی غیر ارثی و بر اثر استرس و ... است) می‌توانید یک دوره‌ی دیگر از این روغن استفاده کنید.
برای تقویت ناخن‌ها
روغن کرچک باعث افزایش استحکام ناخن‌ها می‌شود. داخل یک نعلبکی، مقداری روغن کرچک بریزید و انگشت هایتان را به مدت 10 دقیقه داخل این روغن قرار دهید. هر هفته یکبار این کار را انجام دهید. می‌توانید به روغن تان چند قطره لیموترش نیز اضافه کنید.
برای تقویت و رشد مژه‌ها
روغن کرچک به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث تقویت و رشد مژه‌ها نیز می‌شود. می‌توانید ظرف خالی ریمل را شسته و داخل آن را با روغن کرچک پر کنید. هر شب مقداری از این روغن را به کمک برس ریمل به مژه هایتان بزنید و اجازه دهید تمام شب روی مژه‌ها بماند. صبح با شیرپاک کن، مژه هایتان را تمیز کنید.
