سرویس ترجمه فردا؛ طاها ربانی: در این مطلب به شما طرز تهیه لیموناد طبیعی، لیموناد توت فرنگی و آب نارگیل، لیموناد گل بامیه و نسترن، لیموناد زردچوبه، لیموناد گازدار اسطوخودوس و لیموناد فوری در 10 دقیقه را آموزش می‌دهیم.
لیموناد نوشیدنی دم‌دستی موردعلاقه‌ی ما در تابستان‌هاست. بااین‌حال: نوشیدنی‌های کارخانه‌ای معمولاً چیزی به‌جز شکر و کالری نیستند و لیمونادهای قدیمی خانگی هم ازنظر داشتن شکر خیلی با آن‌ها فرقی نمی‌کنند. به همین خاطر ما به دنبال لیمونادهایی بوده‌ایم که هم نشاط‌آفرین، انرژی‌بخش و لذت‌بخش باشند مثل لیمونادهای کلاسیک اما:
• شکر کمتری داشته باشند (یا نداشته باشند)
• تعادل بهتر در طعم داشته باشند
• مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی داشته باشد
در اینجا 5 فرمول منتخب که خصوصیات بالا را داشته باشند را آورده‌ایم:
بهترین قسمتش این است که بیشترشان خیلی ساده درست می‌شوند. زحمت کم و حداکثر فایده!
1. لیموناد توت‌فرنگی و آب نارگیل
اگر شما معمولاً به دنبال نوشیدنی‌های پر طعم هستید اما می‌خواهید از مواد مصنوعی دوری کنید این دستور‌العمل برای شماست. یک نوشیدنی غنی با طعمی شیرین که از چهار ماده‌ی ساده بی‌ضرر تشکیل شده‌اند. هیچ رنگ و طعم مصنوعی و شکر اضافی ندارد. یک نوشیدنی خنک عالی: طعمش با نوشیدنی‌های کارخانه‌ای فرقی نمی‌کند اما نسبت به آن بسیار مفیدتر است.
2. لیموناد گل بامیه و نسترن
این لیموناد سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. یک نوشیدنی لذت‌بخش و خوش‌طعم که به سلامتی شما خیلی کمک می‌کند. گل بامیه رنگ و طعم ترش و عطر منحصربه‌فردی دارد و نسترن هم منبع غنی ویتامین C است و یک ضدالتهاب عالی به شمار می‌رود. برای آن‌که آن را بدون ضرر و به شکلی سالم و طبیعی شیرین کنید یک بندانگشت برگ خشک گیاه استویا را به آن اضافه کنید. حالا شما یک لیموناد خانگی سالم، مغذی و خوشمزه دارید.
3. لیموناد زردچوبه
اگر اکثر لیمونادها برای ذائقه‌ی شما زیادی شیرین هستند این لیموناد را دریابید. زردچوبه کپسول سلامتی است و هزاران خاصیت دارد و یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قوی است. علاوه بر این ته‌مزه‌ی تلخش شیرینی ترکیبات دیگر را متعادل می‌کند. هرچقدر برای به دست آمدن طعم عالی ترکیبی لیمو-زردچوبه به میزان دلخواه به آن شیرین‌کننده‌ی طبیعی اضافه کنید. یک لیموناد سالم و طبیعی کلاسیک با 3 ماده‌ی اولیه.
4. لیموناد گازدار اسطوخودوس
نوشیدنی نشاط‌‌آور، خوشمزه، سالم و گازدار بدون داشتن کالری اضافه. این نوشیدنی 100 درصد بدون شکر با استفاده از سودا و اسطوخودوس ساخته می‌شود و اگر با تکه‌های یخ سرو شود طعم فوق‌العاده‌ای آن دوچندان می‌شود. طعمش از نوشیدنی‌های فروشگاهی خیلی بهتر است و ضمناً ارزان‌تر هم هست.
5. لیموناد 10 دقیقه‌ای
پایان روز هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل یک لیموناد خانگی کلاسیک حال شما را جا بیاورد حالا اگر این لیموناد بدون شکر هم باشد که چه‌بهتر! این لیموناد نشاط آور شیرین مواد لازمش فقط 3 تاست و در کمتر از ده دقیقه حاضر می‌شود و بلافاصله می‌توان آن را با مقدار زیادی یخ مصرف کرد.
