خبرگزاری ایسنا: اسهال مسافرتی شایع‌ترین بیماری سفر است که در اکثر موارد به طور ناگهانی شروع می‌شود. در طول مدت بیماری، دفعات، حجم و وزن مدفوع بیشتر می‌شود و به طور معمول، مسافر در طول روز حدود چهار تا پنج مرتبه دفع آبکی دارد. سایر علائم این بیماری شامل تهوع، استفراغ، دل درد، نفخ، تب، تکرر ادرار و ضعف هستند. اسهال مسافرتی در اکثر موارد خوش خیم بوده و در طی یک الی دو روز بدون درمان بهبود می‌یابد و به ندرت مخاطره آمیز است.
در 90 درصد موارد این بیماری طی یک هفته و در 98 درصد طی یک ماه بهبودی کامل پیدا می‌کند.
باید توجه کرد که عوامل عفونی علت اصلی اسهال‌های مسافرتی هستند. حال برای پیشگیری از ابتلا به اسهال مسافرتی زمانی که به مناطقی مسافرت می‌کنید که احتمال آلودگی آب آشامیدنی وجود دارد، در طی مسافرت خود به نکات ذیل توجه داشته باشید:
- اگر در بطری آب آشامیدنی قبلاً باز شده است از آن استفاده نکنید.
- از یخ استفاده نکنید مگر آنکه مطمئن باشید که از آب تصفیه شده تهیه شده است.
- محصولات لبنی و شیر غیر پاستوریزه استفاده نکنید.
- سبزی و میوه خام نخورید مگر آنکه پوست آن را خودتان کنده باشید.
- سالاد میوه خرد شده استفاده نکنید.
- کاهو و یا برگ خام سبزیجات دیگر (نظیر اسفناج) را نخورید.
- از مصرف گوشت یا ماهی خام و یا نیم پز خودداری کنید.
- از خرید و مصرف غذا‌هایی که افراد دوره گرد در خیابان می‌فروشند خودداری کنید.
- نوشابه‌های گازدار بسته بندی، چای و قهوه گرم، آب جوشیده و یا آب کلردار و یا یددار استفاده کنید.
- جوشاندن آب باعث از بین رفتن عوامل مسبب اسهال شده و می‌توانید از آن بیاشامید. آب را به مدت یک دقیقه به خوبی جوشانده و پس از سرد شدن در دمای معمولی اتاق بدون اضافه کردن یخ استفاده کنید. اگر به ارتفاعات بالا مسافرت می‌کنید، آب را به مدت سه دقیقه بجوشانید.
اقدامات درمانی اسهال مسافرتی
بنابر اعلام پایگاه جامع آموزش و فرهنگسازی سلامت، اسهال مسافرتی یک بیماری خودبه‌خود محدود شونده است و اغلب بدون درمان خاصی بهبود می‌یابد. با این وجود، مایع درمان خوراکی جهت جایگزینی مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته سودمند است. برای بالغین به طور معمول مصرف مایعات شفاف توصیه می‌شود؛ مانند آب میوه تازه، دوغ، محلول ORS در مسافرینی که بیش از سه مورد دفع مدفوع شل در طی هشت ساعت داشته‌اند خصوصاً اگر توام با تهوع، استفراغ، با دل درد، تب یا خون در مدفوع باشند، موثر است. همچنین برخی از موادغذایی را که به کاهش خطر ابتلا به اسهال مسافرتی کمک می‌کنند، مصرف کنید مانند سوپ، چای و قهوه داغ و...
