وب‌سایت دونفره - گلزار نورمحمدیان: اگه دلتون یه صبحانه مقوی و سالم میخواد و از طرفی صبح‌ها وقت کافی برای درست کردن صبحونه هم ندارین، من بهتون این اوتمیل دارچینی خوشمزه رو پیشنهاد میکنم که هیچ احتیاجی به پخت نداره و فقط کافیه که شب قبل کمتر از پنج دقیقه برای مخلوط کردن مواد و گذاشتنشون تو یخچال وقت صرف کنین و روز بعد فقط از یخچال درش بیارین و نوش جونش کنین.
مواد لازم برای تهیه اوتمیل بدون نیاز به پخت
- جو دو سر پرک: 5 قاشق غذاخوری
- شیر: 1 پیمانه
- شکر یا عسل: 1 قاشق چایخوری
- دارچین: 1/2 قاشق چایخوری
مراحل تهیه اوتمیل بدون نیاز به پخت
1. برای تهیه این نوع از اوتمیل حتما باید از جو دوسر پرک استفاده کنین، چون پخته نمیشه و جو دوسر پرک راحت‌تر نرم میشه و شیرو به خودش جذب میکنه. در ابتدا جو دو سر پرک، دارچین و شکر رو باهم مخلوط کنین. مقدار شکر سلیقه ایه و میتونین بیشترش کنین.
2. حالا شیر رو اضافه کنین.
3. مواد رو با قاشق هم بزنین و خوب با هم مخلوط کنین.
4. حالا فقط کافیه تا مخلوط رو یک شب تا صبح داخل یخچال بذارین تا جو شیر رو به خودش جذب کنه و نرم بشه.
5. به همین راحتی صبحونه خوشمزه و آسون و مقوی شما حاضره … نوش جان
