پیشگیری و درمان بوی بد بدن

بدن انسان مانند هر موجود زنده‌ای دیگر روی زمین تولید بو می‌کند و نمی‌توان از ایجاد آن جلوگیری کرد. این بو را بوی بدن می‌نامند چرا که بدن آن را تولید می‌کند. این بو را می‌توان در تمام قسمت‌های بدن مانند: مو، پاها، ران‌ها، پوست، زیربغل، دستگاه تناسلی و لب‌ها حس کرد. این بو بیشتر توسط ترکیبات مولکولی بافتی ایجاد می‌شود. بعضی از افراد بوی بدنشان آن‌چنان بد نمی‌شود و بعضی دیگر بوی بدنشان خیلی بد می‌شود.

چه چیزی دلیل اصلی ایجاد بوی بد بدن است؟

ریشه‌ی این بو ناشی از عرق کردن غدد عرق زیر بازوها و ناحیه‌ی تناسلی است. این عرق‌ها توسط باکتری‌ها فعال می‌شود و بوی شدیدی را ایجاد می‌کند. در افراد جوان‌تر و کودکان بین 12-20 سال، این بو به علت وجود هورمون‌ها قوی‌تر است.

گاهی اوقات این مشکل به خاطر حمام نکردن یا عدم رعایت بهداشت شخصی است و باعث می‌شود عرق تولید شده در بدن در ترکیب با باکتری‌ها تولید بوی آزاردهنده‌ای را کند.

بوی بد بدن همیشه هم ناشی از عدم رعایت بهداشت شخصی نیست. شاید دئودورانت شما، کار خود را انجام نمی‌دهد. وقتی می‌خواهید دئودورانت بخرید، لیبل روی آن را بخوانید. به دنبال ترکیبی به نام زیرکونیوم آلومینیوم بگردید که از آلومینیوم کلرید بسیار موثرتر است. همچنین باید از عطر دئودورانت نیز خوشتان بیاید در غیر این صورت انواع بدون بو را خریداری کنید.

روش‌های درمانی

حمام کردن

بهترین راه برای کنترل بوی بد بدن، استحمام روزانه است. همان‌طور که اشاره شد این بو توسط باکتری‌های فعال در عرق و چربی، در نزدیکی زیر بغل و ناحیه تناسلی بدن تولید می‌شود. شستن بدن این امکان را می‌دهد که از شر باکتری‌ها خلاص شوید. در جایی که استفاده از عطرها فقط باعث می‌شود بوی بدن پیچیده‌تر شود. علاوه بر این دوش گرفتن برای پوست، روان و ظاهر شما هم مفید است. مشخص شده که دوش گرفتن به بهبود کیفیت خواب هم کمک می‌کند.

از دئودورانت استفاده کنید

بهترین زمان برای استفاده از دئودورانت بعد از دوش گرفتن است تا بدن شما فرصت ایجاد عرق را پیدا نکند. مطمئن شوید که زیر بغل شما خشک است. قبل از لباس پوشیدن اجازه بدهید که دئودورانت خشک شود تا با لباس‌های شما تماس پیدا نکند. بسته به آب و هوا و سطح فعالیت شما ممکن است در ساعات بعد عرق کنید که نیاز است دوباره از دئودورانت استفاده کنید.

خودتان هم می‌توانید دئودورانت را در خانه درست کنید. نصف فنجان جوش شیرین، نصف فنجان نشاسته‌ی ذرت و چند قطره روغن مثل: روغن اسطوخودوس یا دارچین را با هم مخلوط کنید و از آن استفاده کنید. برای ایجاد دئودورانت به صورت مایع از یک چهارم فنجان از هر کدام از مواد بالا همراه با عصاره‌ی درخت فندق، ژل آلوئه ورا، آب معدنی، یک قاشق چای‌خوری گلیسرین گیاهی و چند قطره روغن درخت چای استفاده کنید. این مخلوط را ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.

تفاوت بین دئودورانت و ضد عرق در این است که دئودورانت بوی بد ناشی از عرق را پوشش می‌دهد در صورتی که ضد عرق منفذ‌های تولید عرق را مسدود می‌کند و اجازه ترشح آن‌ها را روی پوست نمی‌دهد. بعضی از متخصصین استفاده از دئودورانت‌هایی که جلوی عرق کردن بدن را نمی‌گیرند، توصیه می‌کنند. 

از نمک استفاده کنید

به فروشگاه بروید و کمی نمک دریایی خریداری کنید. قبل از اینکه پای خود را داخل وان قرار بدهید 2 قاشق چای‌خوری نمک دریایی را همراه با 1 قاشق چای‌خوری سرکه مخلوط کنید. وقتی پایتان خشک است این ترکیب را به روی پایتان بمالید. از وجود نمک در حمام ترسی نداشته باشید. نمک کمک می‌کند تا آب گرم داخل وان برای مدت زمان بیشتری گرم باقی بماند. چرا؟

نمک آهنگ انتقال گرما از آب به هوا را کند می‌کند.

اگر پوست چربی دارید تعدادی لیموی ترش، پرتقال یا گریپ‌فروت را ببرید. اسیدهای موجود در مرکبات تمام باکتری‌ها و ناخالصی‌ها را از بین می‌برند. این اسید‌ها از شر چربی اضافی خلاص می‌شوند. از عطر آن‌ها نیز لذت خواهید برد. این یکی از تکینک‌های رایحه‌ی درمانی است.

درست لباس بپوشید

هر روز لباس‌ زیر و لباس‌های تمیز بپوشید. بهتر است لباس‌ها از مواد طبیعی درست شده باشند (ابریشم، پشم و پنبه) تا به هوا اجازه تهویه را بدهند. از مواد حاوی ابریشم مصنوعی یا اسپندکس استفاده نکنید. وقتی نوبت به ورزش کردن می‌رسد از موادی استفاده کنید که رطوبت را به خود جذب می‌کنند.

از زاج سفید استفاده کنید

از سنگ زاج سفید استفاده کنید. این ماده‌ی معدنی شامل موادی است که می‌تواند با باکتری‌های تولید شده در عرق بدن مبارزه کند. این سنگ را می‌توانید درست مثل دئودورانت به زیربغل خود بمالید. بعد از تمام شدن کار، سنگ را بشویید.

زیربغل‌های خود را روزی 2 بار با یک صابون ضدباکتری بشویید. در حین حمام کردن، نیازمند استفاده از 2 صابون هستید. اولی یک صابون معطر برای ناحیه‌ی تناسلی و زیربغل و یک صابون برای شستن صورت، بازو و پاها.

برای خشک کردن بدن می‌توانید از یک لیف که به لوسیون بدن آغشته شده استفاده کنید. از پاهای خود شروع و بالاتر بیایید. به این صورت قطرات آب از روی بدن زدوده می‌شوند و پوست شما نیز نرم باقی می‌ماند.

تراشیدن موها

موهای بدن را برای کنترل میزان عرق بتراشید. موهای زیربغل محیط مناسبی برای رشد و فعالیت باکتری‌ها است. موها می‌توانند فرایند تبخیر را کند کنند.

کفش‌های خود را عوض کنید

یکی از برداشت‌های غلط در مورد بوی بد بدن این است که عامل اصلی تولید این بو فقط ناحیه‌ی زیربغل است اما یکی از منابع مهم تولید بوی بد بدن، پاهای شما است. عوض کردن کفش‌ها اجازه می‌دهد آن‌ها با محیط، تبادل هوا داشته باشند و از تجمع بو در این ناحیه جلوگیری می‌شود. قانونی نانوشته وجود دارد که می‌گوید: «در هر 500 مایل، کفش‌های خود را عوض کنید».

از سرکه استفاده کنید

فرقی نمی‌کند که سرکه‌ی سیب باشد یا سفید، بالاخره می‌تواند به پایین آوردن سطح pH پوست کمک کند تا یک محیط ضدباکتری ایجاد شود. باکتری‌ها نمی‌توانند در یک محیط اسیدی زندگی کنند و در نتیجه بوی بد از بین می‌رود. می‌توانید بعد از دوش گرفتن، سرکه را در قسمت زیربغل استفاده کنید. البته این کار را درست بعد از تراشیدن زیربغل‌های خود انجام ندهید. در کل نباید پوست دچار هیچ گونه زخمی باشد. البته بهتر است این کار را برای ناحیه کوچکی از پوست انجام بدهید تا از هرگونه واکنش غیرمنتظره‌ای در امان بمانید.

از مصرف بعضی مواد غذایی خودداری کنید

از مصرف الکل و قهوه خودداری کنید چرا که این مواد باعث ایجاد کم‌آبی در بدن می‌شوند و باعث خواهند شد بیشتر عرق کنید. مصرف مواد غذایی تند مانند: پیاز، سیر و ادویه کاری نیز باعث عرق کردن بیشتر خواهند شد. می‌توانید کمی روغن نعناع را روی زبان خود بمالید تا بویی که از بدن خارج می‌شود بهتر شود.

آب بنوشید

در طول روز آب زیادی بنوشید تا مواد سمی را از بدن خود خارج کنید. این موضوع می‌تواند سلامتی معده شما را تامین کند. یک زن در روز به 2.2 لیتر آب نیاز دارد در حالی‌که یک مرد به 3 لیتر آب نیاز دارد.

سطح استرس را کاهش دهید

وقتی ورزش می‌کنید یا تحت فشار قرار می‌گیرید غدد بدن شروع به تولید عرق می‌کنند تا دمای بدن را کاهش بدهند. اما فشارهای احساسی، غدد دیگری را تحریک می‌کنند که در زیربغل و ناحیه‌ی ران قرار دارند. در این مواقع باید با استفاده از روش‌هایی مثل یوگا و مدیتیشن خود را آرام کنید.

استفاده از بوتاکس

عرق کردن کمتر به معنای ایجاد بوی بدن کمتر خواهد بود؛ چرا که وقتی رطوبت کمتری روی پوست باشد امکان ترکیب شدن آن با باکتری‌ها نیز کاهش می‌یابد. اگر از ضدعرق‌ها استفاده کرده‌اید و هنوز زیاد عرق می‌کنید شاید از تزریق بوتاکس در زیربغل نتیجه بگیرید. این درمان به صورت موقتی جلوی مواد شیمیایی که غدد را به ترشح عرق تحریک می‌کند، می‌گیرد. بوتاکس باعث می‌شود تا 4 ماه بدن شما به میزان 87٪ کمتر عرق کند.

با پزشک خود مشورت کنید

اگر تمام راه‌های بالا را امتحان کردید و به نتیجه نرسیدید شاید دچار یک بیماری هستید و بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. ممکن است دچار بیماری (Bromhidrosis) باشید. شرایطی که بدن بوی نامطبوعی را از خود ترشح می‌کند. 

بوی بدن می‌تواند باعث آزار اطرافیان شما شود. بویی که شما را آزار نمی‌دهد ممکن است باعث آزار دیگران شود. پس مهم است که بوی بدن را تحت کنترل خود دربیاورید.

منبع: womenfitness ،medicaldaily ،prevention ،wikihow