سلام به شما جینگول های باز مانده از ازدواج های قبل از محرم ، واقعا چه خبرتونه ؟
بعضی هاتون جدا از درک و فهم من دور از دسترس هستید . حس میکنم شما حساب کردید امام حسین شروع کرده به بار شتر ها رو بستن ، شما هم از این طرف بساط عروسی رو به پا کردید و حس میکنم فقط منه بیچاره و فلک زده از این قافله عقب موندم .
به هر حال دوستان کیپ کالم توروخدا .
بعد از محرم هم وقت هست به جان خودم ، شاید اصلا نیاز باشه طرفتون رو بیشتر بشناسید 😐
ما که بخیل نیستیم عاما خب یکم فکر کنید عایا بهتر نیست این همه عروسی یه جا باهم رو بین فصل های دیگه هم تقسیم کنید ؟
کل سال هیچ جا دعوت نمیشی و افسردگی در برت میگیره .
بعد یهو تا قبل از شروع مدرسه ها 10 تا کارت عروسی با فاصله یه هفته برامون میاد 😐
خب دوستان شما مسلمون نیستید ، جدا از اینکه مجبوری هر هفته فامیل ها رو ببینی و یه مراسم تکراری رو داشته باشی ، اصل مشکل برای ما دختر هاست 😐
احسنت گایز درست حدس زدید ، آخه ما قراره برای این همه مراسم چی بپوشیم؟؟
گاد دم به شما با این وضع عروسی گرفتنتون 😐 برید گمشید احمق ها .
خلاصه خواستم یکم غر بزنم راجب این موضوع ، خب دیگه خودتون رو جمع و جور کنید که میخوایم بریم سراغ موضوع خودمون.
خب اینو که میدونید ما انسان هستیم و به هر حال حس داریم ، اگه یکی بهمون فحش بده مثل ربات نگاهش نمیکنیم و سعی میکنیم در صدم ثانیه چنان جواب دندون شکنی بهش بدیم که بره دم خونه خودشون بازی کنه . اینم میدونید که فحش ها ما ایرانی ها به صورت ریشه کنی طراحی شده که تا فیها خالدون طرف مورد عنایت قرار میگیره .
حالا موضوع راجب فحش نیست:؛ همینجوری خواستم احساسمون رو با این موضوع توضیح بدم 😐
یا مثلا یکی میزنه درب و داغونمون میکنه جدا از این اینکه عمه عزیزش رو میاریم جلوی چشمش ، مثل اسب گریه میکنیم .
خلاصه در کل میخوام بگم ما آدم هستیم و یه سری حس ها داریم ، اگه یکی حالمون رو بگیره ناراحت میشیم ، اگه ازمون تقلب بگیرن استرس میگیریم ،اگه از مدرسه و یا دانشگاه یا هر جایی که بر میگردیم خونمون خسته ایم و اگه دیر برسیم میترسیم، چون بابامون پدرمون رو در میاره 😐
حالا نمیدونم چجوری میخواد خودشو در بیاره ولی خب میتونه و میاره 😐
این ماجرا هایی که گفتم طبیعی ترین چیز های هستند که یک انسان اون ها رو در وجود خودش داره .
سعی کنید ازشون فراری نباشید یا اون ها مخفی نکنید ، مثلا یکی زد دهنتون رو سرویس کرد تا جایی که میتونید بهش فحش بدید و نریزید تو خودتون ( اینو شوخی کردم 🙂 )
حالا میخوام الان راجب یکی از اون حس ها باهاتون صحبت کنم و یکم راجبش معاشرت کنیم و یه سری چیز های جدیدی یاد بگیریم.
استرس
استرس میتونه دلیل های زیادی داشته باشه ، مثل درس ، امتحان ، خراب کاری ، مشکلات گذشته و یا خانوادگی ، بی پولی و بد شانسی ، ا اصلا بدون دلیل همینجوری الکی کرک و پرتون در حال ریختنه ، گاهی وقت ها کرک و پر از ترس نیست و میتونه از استرس باشه رو حرف منم حرف نباشه 😐
اگه استرس اومد سراغتون جا خالی بدید
حالا چجوری؟
اولین کاری که میتونید بکنید نفس عمیق بکشید، منظورم این نیست که یه جوری دهنتون رو باز کنید و نفس بکشید که همه متوجه بشن 😐 یکم قشنگ تر نفس بکشید و خب سعی کنید به شش هاتون هوای بیشتری برسونید و از بینیتون هدایتش کنید بره بیرون 🙂
اروم تر که نفس بکشید کم کم حس میکنید دارید اوکی میشید .
اگه تونستید اهنگ گوش بدید
منظورم این نیست که وقتی ساعت 11 شب رسیدید خونه و باباتون پشت در منتظرتونه گوشی رو در بیارید و اهنگ تکون بده رو پلی کنید و همزمان همخونی هم بکنید 😐
طبیعتا اگه همچین کاری رو انجام بدید باباتون حس میکنه نجسی خوردید و حالا بیا و درستش کن 😐
یه صدای موج آب یا صدای بارون همیشه داخل پلی لیستتون باشه و سعی کنید از اون ها استفاده کنید و یا یا یکی از اهنگ های مازیار فلاحی رو پلی کنید و سعی کنید باهاش همخونی کنید و کم کم مغزتون رو به ارامش دعوت کنید ( شت چی گفتم )
به متن اهنگ و جزئیات صدای بارون و دریا گوش بدید و اینجوری حواستون پرت میشه و به اون مسئله استرس زا فکر نمیکنید .
اب بخورید
برید یه لیوان اب بریزید نه خیلی سرد و نه اب جوش ، یه لیوان اب ولرم بخورید تا بشوره ببره ، این از همه گزینه ها بیشتر جوابه .
میتونید دست و صورتتون رو هم با اب بشورید و جریان اب رو رو صورتتون حس کنید . اگه با لیف و صابون بشورید بهتر جواب میده ( فقط ممکنه داستان عوض بشه کلا :)))))) )
هاهاها من چقد فانم ..
شکلات یا بستنی بخورید
شاید شنیده باشید بعضی دکتر ها برای بهتر شدن افسردگی و این جور داستان ها بستنی و شکلات و اسمارتیز تجویز میکنند .
نوشمک هم حتی جوابه . برید بخرید بخورید حالشو ببرید .
میتونید گریه کنید
به هر حال اگه شدت استرس شما خیلی بالا باشه کنترل اشک خیلی کم میشه و اینکه خودتون رو کنترل کنید خیلی وحشتناک میشه و بهتون فشار میاد ( اصلا برای سلامتی فیزیکی شما خوب نیست )
اینقد به خودتون فشار نیارید بابا ، گریه کنید ، بریزید بیرون ، اخر و عاقبت همه ما خاکه ، اینهمه مقاومت دلیلش چی میتونه باشه ؟ اشکال نداره اصلا ، بذار بقیه بگن فلانی هم گریه کرد 😐
خلاصه میخواستم بهتون بگم حال بد داشتن موضوع غیر طبیعی نیست اما شما باید بیشتر از اینکه با هم کلاسی یا آدم های اطرافتون دوست باشید ، باید بتونید خودتون رو دوست داشته باشید و احساساتتون رو کنترل کنید .
به هر حال کافئین های جون جونی من ، اینو میدونید که ما میتوانیمممم…
هر روز رو بهتر از دیروز شکل بدیم ، به شرط اینکه عاشق خودمون باشیم .
خب بسه دیگه خیلی سخنرانی کردم .
بوس به شما و بایز
