فرادید؛ این روزها واژه‌ی «ویروس کرونا» به کلمه‌ای کلیدی و نقل تمامی محافل تبدیل شده است. مردم، فضاهای مجازی و رسانه ها، در هر ثانیه آخرین اخبار مربوط به این بیماری را با هم به اشتراک می‌گذارند و همه و همه به اتفاق منتظر اخباری جدید، چه خوب یا بد درباره‌ی این بیماری هستند. از طرفی کرونا ما را محکوم به حبس خانگی کرده، اتفاقی که شاید هیچ کدام مان تا به امروز در زندگی تجربه اش نکرده‌ایم. همه ما از اینکه مجبوریم در خانه بمانیم و جایی نرویم خسته شده‌ایم و دیگر نمی دانیم باید در این روزهای قرنطینه چه کنیم تا کمی حالمان خوب شود و کمتر به این روزهای سخت و شرایط فعلی فکر کنیم!
به گزارش فرادید، همه‌ی ما، همیشه از اینکه زمان کافی برای انجام کار‌های مورد علاقه‌ی خود را نداریم شاکی هستیم و این مسئله ما را به شدت ناراحت میکند، حالا که این ویروس باعث شده که توفیق اجباری پیش بیاید و در خانه بمانیم، بهتر است به جای غصه خوردن و نگرانی از اینکه چه قرار است بشود، از وقت‌های اضافه و مفید خود بهترین استفاده را ببریم و کار‌هایی که همیشه در آرزوی انجام آن بودیم را انجام بدهیم.
دیدن فیلم و سریال، اولین پیشنهاد برای پر کردن وقت
یک سریال جدید را دوست دارید که هیچوقت فرصت دیدنش را پیدا نمی‌کنید؟ هنوز وقت نکرده اید آن سریال مورد علاقه تان را که سال گذشته تمام شد تا آخر ببینید؟ به دنبال فرصتی برای تماشای فیلم‌های اسکار هستید؟ این فرصت این روزها برایتان فراهم است. می‌توانید هر روز فیلم و سریال ببینید و تمام سال کاریِ گذشته را جبران کنید. قسمت هیجان انگیز ماجرا این است که اگر خوب در اینترنت بگردید، فهرست‌های مختلفی از فیلم‌های تمام دنیا را پیدا خواهید کرد که می‌توانید به شکل منظم تماشایشان کنید. مثلا ترسناک‌ترین‌های تاریخ، پنجاه فیلم کلاسیک برتر و دویست و پنجاه فیلم اول وب سایت IMDB؛ بنابراین حتی اگر ایده‌ای ندارید که چه چیزهایی را باید تماشا کنید، همیشه می‌توانید از این فهرست‌ها ایده بگیرید.
کتاب‌های نخوانده دارید؟
اگر شما هم عاشق کتاب خواندن باشید، احتمالا کتاب‌هایی دارید که خریده اید، ولی فرصت خواندنشان را (حداقل تا امروز) پیدا نکرده اید. روزهای دورکاری و مرخصی، بهترین روزها برای شروع کردن (یا تمام کردن) این کتاب‌ها هستند. می‌توانید بدون فکر کردن به صبح زود و استرس بیدار شدن، تا دیروقت بیدار بمانید و کتاب بخوانید، یا بعد از ظهر‌هایی که معمولا به رفت و آمد بین محل کار و خانه در مترو یا اتوبوس و تاکسی می‌گذرانید را به خواندن بگذرانید.
دسته جمعی کتاب بخوانید
کتاب خواندن یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های روزمره در زندگی انسان است. حالا فکر کنید جمع خوانی یک شاهکار ادبی، نمایشنامه یا یک کتاب تاثیرگذار تا چه اندازه لذت بخش و جذاب است! برای این کار می‌توانید یک گروه در شبکه‌های اجتماعی با حضور خانواده، دوستان یا جمعی از افراد علاقمند به مطالعه بسازید و کتابی را برای خواندن انتخاب و به صورت آن را به چندین بخش تقسیم کنید. در طول روز همگی بخش تعیین شده کتاب را می‌خوانند، بعد به صورت دسته جمعی درباره چیزهایی که خوانده‌اید صحبت کنید و نظر و دیدگاه‌هایتان را با هم به اشتراک بگذارید.
غذا‌های جدید یاد بگیرید و امتحان کنید
این روزها که گزینه فست فود و غذا‌های بیرون از خانه را خیلی هایمان حذف کرده ایم، می‌توانیم کتاب‌های آشپزی قدیمی را از کمد بیرون بیاوریم و غذا‌های جدید بپزیم. البته اینترنت هم منبعی بی انتها برای آموزش غذا‌های ایرانی و خارجی است که، چون وقت گیر و پرجزئیات هستند در روزهای عادی معمولا سراغشان نمی‌رویم. می‌توانید اعضای خانواده تان را با غذا‌های جدید و سالم سورپرایز کنید. یک وعده غذا هم می‌تواند حوصله سر رفته شما را سر جایش برگرداند و هم ایده‌های جدیدی برای آشپزی به بقیه بدهد.
وقت خوبِ خانه تکانی
خانه تکانی را به بهانه نداشتن وقت عقب می‌انداختید؟ خیلی وقت است که کتاب‌ها و مجله‌ها در کتابخانه روی هم تلنبار شده اند و فرصت ندارید به ترتیب منظمشان کنید؟ این روزها دیگر هیچ بهانه‌ای برای عقب انداختن این کار‌ها نمانده. از فرصتی که دارید استفاده کنید و قسمت‌های سبک خانه تکانی که نیازی به بیرون رفتن یا رفت و آمد کارگران ندارد را خودتان انجام بدهید. مثلا می‌توانید مبل‌ها را تمیز کنید، پتو‌های سبک را در ماشین لباسشویی بیاندازید، کتاب‌ها و دی وی دی‌ها را به ترتیب حروف الفبا مرتب کنید و یخچالتان را که چند ماه است پر شده از میوه‌های قدیمی و غذا‌های یخ زده بلااستفاده، بالاخره تمیز کنید. آن هم بدون استرس کم آوردن وقت و نرسیدن به کار‌های دیگر.
بازی‌های فکری و بردگیم‌ها می‌توانند خانواده را جمع کنند
بازی‌های فکری که در کودکی با دوستان و خانواده دورشان می‌نشستیم را یادتان هست؟ راز جنگل و مونوپولی، یا اونو و سفیدبرفی؟ بازی مورد علاقه شما کدام بود؟ این روزها فرصت خوبی هستند برای بیرون آوردن جعبه‌های مقوایی این بازی‌ها از کمد و پاک کردن گرد و خاکشان. اگر تمام وقتمان را جلو تلویزیون و مشغول دیدن فیلم و سریال بگذرانیم احتمالا هم خواب آلوده می‌شویم و هم چشم هایمان اذیت خواهند شد. مهم است که در روزهای خانه نشینی، تفریح‌های غیر دیجیتال هم داشته باشیم. این بازی‌ها هم فرصتی هستند برای معاشرت و دور هم جمع شدن و هم فرار از ملال. همه بازی‌های فکری، بردگیم‌ها و بازی‌های کارتی را می‌توانید آنلاین بخرید.
هیجان بازی‌های آنلاین را فراموش نکنید
بازی‌های آنلاین برای بسیاری از جوانان و نوجوانان به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است. با کمک بازی‌های آنلاین می‌توانید به همراه دوستان یا خانواده به صورت دو نفره یا چند نفره با هم آنلاین بازی کنید. در انتخاب بازی هم با گزینه‌های بسیار زیادی رو به رو هستید، از شطرنج و مارپله آنلاین تا بازی‌های استراتژیکی را می‌توانید برای سرگرمی انتخاب کنید و ساعت‌ها با دوستان‌تان بازی کنید یا از طریق همین بازی‌های آنلاین با کاربرانی در نقاط دیگر دنیا بازی کنید و با یکدیگر آشنا شوید.
رنگ آمیزی و نقاشی می‌توانند ذهنتان را آرام کنند
یک دفتر رنگ آمیزی بزرگسالان بخرید و وقت‌های خالی تان را مشغول رنگ آمیزی شوید. این کار می‌تواند شما را برای چند دقیقه از اضطراب و ملال زندگی روزمره دور کند و یک هدف به شما بدهد، هرچند هدفی کوچک و خیلی آسان باشد. این دفتر‌ها را می‌توانید به شکل آنلاین سفارش بدهید تا با بیرون رفتن، خطر بیماری تهدیدتان نکند. اگر به پرینتر دسترسی دارید، اینترنت هم پر است از طرح‌های مختلف برای رنگ آمیزی. از جنگل و مناظر طبیعی گرفته تا جنگ ستارگان و هری پاتر. تنها چیزهایی که نیاز دارید یک بسته مدادرنگی و چند کاغذ سفید ساده است. شروع کنید!
ورزش و مکمل‌های غذایی را فراموش نکنید
فراموش نکنید که هرچقدر هم خوش بگذرد، شرایط زندگی شما حالا نسبت به حالت عادی عوض شده و این یعنی باید متفاوت و بیشتر از همیشه مراقب سلامت جسمی تان باشید. اگر روزهای طولانی را بدون بیرون رفتن در منزل گذرانده اید، یعنی احتمالا در معرض آفتاب نیستید و این می‌تواند در طولانی مدت به کمبود ویتامین دی منجر شود. پس بهتر است با مشورت پزشکتان قرص ویتامین دی به صورت هفتگی یا ماهانه بخورید. زرده تخم مرغ و قارچ دو منبع خیلی خوب از ویتامین دی هستند که به راحتی می‌توانید پیدایشان کنید و در غذا‌های روزانه تان جا بدهید. همچنین می‌توانید با یک سرچ کوتاه و ساده، حرکات ورزشی روزمره را یاد بگیرید و هر روز در خانه اجرا کنید تا هم تحرک داشته باشید هم چاق نشوید.
با تور‌های مجازی زمین و آسمان را بگردید
یکی از تبعات اصلی گسترش ویروس کرونا لغو سفر‌های تفریحی و تعطیلی بسیاری از مراکز گردشگری در سراسر جهان بوده، در کشور ما این اتفاق با تعطیلات نوروزی که برای بسیاری از مردم ما اصلی‌ترین فرصت برای گردش و سفر است همزمان شده و سفر‌های نوروزی لغو شده‌اند. اما نگران نباشید، می‌توانید به کمک اینترنت و سرویس‌هایی که تور‌های مجازی ارائه می‌دهند نقاط مختلف جهان را زنده یا به صورت شبیه ساز سه بعدی از طریق گوگل بگردید. با کمک تور‌های مجازی می‌توانید به نقاطی سر بزنید و آن‌ها را بگردید که شاید هرگز امکان سفر به آنجا را در ذهن خود متصور نبوده‌اید. از گشت و گذار زنده در فضا و خیابان‌های کشور‌های مختلف تا سواحل مدیترانه‌ای و نقاط مختلف ایران.
مهارت‌های موردعلاقه‌تان را یاد بگیرید
بسیاری از مهارت‌ها هستند که به آن‌ها علاقمند هستید، اما زندگی روزمره و مشغله‌های کاری یا هزینه‌های سرسام‌آور فرصت فراگیری و آموزش آن‌ها را از شما گرفته است. حالا بهترین فرصت برای یادگیری چنین مهارت‌هایی است. از آشپزی و زبان‌های خارجی تا موسیقی را می‌توانید به صورت آنلاین و بدون صرف هیچ هزینه‌ای به صورت خودآموز یاد بگیرید. مثلا شما یک گیتار دارید، اما نواختن صحیح آن را بلد نیستید یا یک آهنگ خاص را می‌خواهید با آن بنوازید؛ برای یادگیری کافی است که سری به اینترنت بزنید و از طریق ویدئو‌هایی که در سرویس‌های اشتراک‌گذاری ویدئویی مانند یوتیوب و آپارات و ... به شکل گسترده وجود دارند مشغول یادگیری شوید. شما در این حالت با گزینه‌های متعدد و متفاوتی رو به رو هستید و هر آنچه بخواهید یاد بگیرید را به آسانی می‌توانید پیدا کنید و از طریق آموزش‌های این ویدئو‌ها و تمرین، به یک نوازنده خوب تبدیل شوید.
برای هیچ کس دل تنگ نمی‌شوید؟
تعطیلات نوروزی نزدیک است و امسال بسیاری از مردم نمی‌توانند برای دید و بازدید‌های مرسوم نوروز به همدیگر سر بزنند و دیدار تازه کنند. با کمک تکنولوژی این مشکل نیز به آسانی قابل حل است. اگر می‌خواهید با دوستان و همکلاسی‌هایتان دور هم جمع شوید یا به بستگان و آشنایان سر بزنید نیازی نیست که حتما از خانه خارج شوید. به راحتی می‌توانید در لحظه تحویل سال با یک تماس ویدئویی در کنار خانواده حضور داشته باشید و رو در رو به هم تبریک بگویید یا اگر دلتان برای دوستان تنگ شده است از طریق سرویس‌های پرشماری که خدمات تماس‌های تصویری ارائه می‌دهند ترتیب یک تماس تصویری دسته جمعی به شکل کنفرانس را بدهید و همه از این دورهمی و گپ و گفت: دست جمعی لذت ببرید! با کمک تماس تصویری دلتنگ یکدیگر نخواهیم شد.
بفرمایید شام را به خانه بیاورید!
همیشه قرار نیست مادر خانه غذا درست کند این بار با اعضای خانواده مسابقه آشپزی راه بیاندازید، هر شب یک نفر از اعضای خانواده آشپزی کند، میز را با سلیقه بچیند و غذا را سرو کند. پس از خوردن غذا بقیه به کسی که شام را درست کرده امتیاز بدهند و از مزه غذا تعریف یا انتقاد کنند. در آخر مسابقه هر کسی بالاترین امتیاز را آورد به انتخاب اعضای خانواده یک جایزه برای او در نظر گرفته شود و نفر آخر هم وظیفه‌ای به گردنش محول شود، مثلا تا یک هفته ظرف‌های غذا را بشورد. با این کار هم سرتان در این روزها گرم می‌شود و هم باری از دوش مادران برداشته می‌شود و مهم‌تر از همه حس تعاون و همکاری در خانه شکل می‌گیرد.
