ماهان شبکه ایرانیان

۶ توصیه برای جلوگیری از آفتاب سوختگی

در ساعات تابش مستقیم آفتاب (ساعت ۱۰ صبح تا چهار بعدازظهر) بیشتر در سایه بمانید.

سرویس سبک زندگی: افرادی که به مناطق استوایی سفر می‌کنند، افرادی که به ارتفاعات می‌روند و افرادی که در تابستان سفر می‌کنند.بازتاب پرتو ماورای بنفش از برف، شن و آب، ما را بیشتر در معرض این اشعه قرار می‌دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می‌خوانیم.

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی چه کنیم؟

در تفریحاتی مثل شنا، اسکی، موج‌سواری و آرامش در ساحل دریا نیز بیشتر خطر آفتاب‌سوختگی وجود دارد.

بر این اساس توصیه می‌شود:

در ساعات تابش مستقیم آفتاب (ساعت 10 صبح تا چهار بعدازظهر) بیشتر در سایه بمانید.

از پوشش مناسب در برابر آفتاب استفاده کنید.

از کلاه و سایبان با لبه‌های بلند استفاده کنید.

مایعات زیاد بنوشید.

از عینک‌های آفتابی استفاده کنید که اشعه UVA و UVB را بلاک می‌کند.

از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF بالاتر از 15 داشته باشد.

قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان