در اینجا به طور مختصر چند نمونه از خصوصیات و ویژگی های عشق سالم را در مقابل عشق مسموم و ناسالم برایتان بیان می کنیم
| عشق سالم |
عشق نا سالم |
| اولویت دادن به خود و عقاید فردی |
غرق شدن در رابطه ی عشقی |
| راهی برای رشد کردن و پیشرفت، و علاقه به رشد و پیشرفت دیگران |
امنیت و راحتی فقط در مطابقت با فرد مقابل دیده می شود، شدت این نیاز می تواند به عنوان اثباتی برای این عشق باشد که ممکن است به ناامنی، ترس و تنهایی بینجامد. |
| علایق جداگانه و متفاوت، دوست های جدا و حفظ روابط و دوستی های دیگر در کنار این عشق |
روابط اجتماعی بسیار محدود، فراموش کردن علایق و دوستی های سابق خود |
| تشویق کردن یکدیگر به پیشرفت، اطمینان به ارزش های فردی |
شیفتگی و غرق شدن در رفتارهای فرد مقابل، ترس از ایجاد تغییر |
| اعتماد صحیح (اعتماد به فرد برای رفتار کردن به صورت طبیعی و نرمال) |
حسادت، احساس مالکیت، ترس از رقابت |
| سازش و مصالحه با یکدیگرف کمک و همفکری با یکدیگر برای حل مشکلات |
قدرت، حق کنترل و حاکمیت در رابطه را می دهد، سرزنش کردن به خاطر کارها و اعمال گذشته |
| در نظر گرفتن فردیت و شخصیت طرف مقابل |
تلاش در تغییر شخصیت فرد مقابل و شبیه کردن او به خود |
| واقع گرایی در همه ی جنبه های رابطه |
رابطه بر اساس پندارهای بیهوده و فرار از واقعیت و مسائل ناخوشایند است |
| مراقبت و توجه به خود، حالت و وضعیت روحی و روانی هر فرد به احوالات طرف مقابل وابسته نیست |
داشتن این توقع که فرد مقابل میتواند حال و هوای شما را بهبودی بخشد و شما را نجات دهد |
| جدایی عشقی (توجه کردن و اهمیت دادن به فرد مقابل اما در عین حال رها کردن او به حال خود) |
هم جوشی (غرق شدن در مشکلات و احساسات فرد مقابل) |
| سکس مسئله ای است که از سر دوست داشتن و توجه در رابطه به وجود می آید |
وجود فشار و سختی روی مسئله ی سکس به خاطر ترس، عدم امنیت و نیاز به لذت فوری |
| توانایی لذت بردن از تنهایی خود |
ناتوانی و درماندگی به هنگام تنهایی و جدایی |
| چرخه ای از آرامش و رضایت |
چرخه ای از نا امیدی و درد |
| گفتگوها براساس درک متقابل، کمک و همدردی بنا شده است |
گفتگوها براساس سرزش و عیبجویی کردن، تسلیم شدن یا کنترل فرد مقابل بنا شده است |
عشق نباید دردآور باشد. البته سختی و مشکل درهمه ی روابط وجود دارد، اما اگر این مسئله همیشه ادامه پیدا کند، مطمئناً یک جای کار مشکل دارد. رابطه های عشقی باید براساس قدردانی و محبت بناشود نه براساس ترس و عدم امنیت.
