آیا برای شما هم سوال است که سریع ترین، قوی ترین و متناسب ترین ورزشکاران المپیک از چه چیزی قوت و نیرو می گیرند؟ برای پاسخ به این سوال عکاس ترکیه ای به نام Umit Bektas از این ورزشکاران قوی در کنار وعده های غذایی روزانه شان عکس هایی تهیه کرده است. البته برنامه غذایی این ورزشکاران بر اساس اهدافشان در حال تغییر است. با دیدن این تصاویر به این نتیجه می رسید این ورزشکارها غذاهای گران قیمت و خیلی خوشمزه ای نمی خورند.
مروی آیدین، دونده ترکیه ای، روزانه 3000 کالری
این ورزشکار 26 ساله ساعت ها در روز تمرین می کند و غذاهایی با پروتئین بالا مصرف می کند.
فاتح آوان، پرتاب نیزه، روزانه 3500 کالری
به عقیده این ورزشکار یکی از لازمه های رسیدن به قدرت برنامه غذایی مناسب و سالم است. در تمرین هاست که می توان به ارزش این غذاهای سالم پی برد.
نور تاتار، تکواندوکار، روزانه 1500 کالری
نور تاتار برنده مدال نقره در المپیک سال 2012 سعی می کند غذاهای کم کالری مصرف کند تا بهتر بتواند در مسابقات مبارزه کند.
مته بینای، وزنه بردار، روزانه 3500 کالری
مته هیچوقت صبحانه کامل را از دست نمی دهد. او گوشت قرمز مصرف می کند، روزی دو لیوان شیر می نوشد و هیچوقت دسرهای شیرین را نادیده نمی گیرد.
الیف ژاله یشیل ایلمارک، کشتی گیر، روزانه 3000 کالری
این ورزشکار در روز 5 لیتر آب و به جای گوشت قرمز سالمون مصرف می کند. به اعتقاد او ماهی سالم تر و مغذی تر از گوشت قرمز است.
بحری تانریکلو، تکواندوکار، روزانه 3000 کالری
او برنامه غذایی پرکالری روزانه خود را با مکمل ها و مولتی ویتامین ها تکمیل می کند. علاوه بر آن سبزیجات و میوه های تازه نیز مصرف می کند.
