کاملاً طبیعی است که بخواهید کمی با خودتان تنها باشید
“من فضای بیشتری می خواهم!” این عبارت معمولاً بـدون هیچ تفکری از دهان بسیاری از افراد بیرون میـپرد. ایـن امـر مـی تـواند انتـظارات نابجایی را ایجاد کرده و به احساسات هر دو نفر در رابطه آسیب وارد کند.
“هرچقدر هم که کارتان را دوست داشته باشید، باز هم تمایل دارید که هر چند وقت یکبار به مسافرت بروید. به همین منوال هم هر چقدر که خانواده تان ار دوست داشته باشید، باز هم دوست دارید که زمانی را با خودتان خلوت کنید.” برخی از افراد از اینکه بخواهند با خودشان تنها باشند، احساس گناه می کنند و احساس می کنند که باید تمام وقت خود را با کسانی که دوستشان می دارند بگذرانند.”
منبع: استیو سولون، نشریه آرپ، سپتامبر 2007، صفحه 8
تعریف فضا
زمانیکه یکی از طرفین می گوید که نیاز به فضای بیشتری دارد، تصویر چه نوع فضایی در ذهن شما نقش می بندد؟
فضای خلاقیت آمیز
فضای آرام
فضای کاری
فضای احساسی
فضای جالب و سرگرم کننده
فضایی دور
فضای اقتصادی
دکتر “لرا واز” روانکاو، در مقاله ای می گوید فضا یعنی پذیرفتن شخص مقابل با وجود تمام تفاوت هایش. به این معنا که فردی را که دوست می دارید، نباید او را مانند یک مجسمه بتراشید و شبیه چیزی که می خواهید در بیاوریدش بلکه باید او را همانطوری که هست و با وجود تمام خوبی ها و بدی ها و نقاط تفاوتش بپذیرید. فضا به معنای حریم شخصی است. همه مردم کمی وقت میخواهند تا بتوانند با خودشان تنها باشند.
زمانیکه زوجین با هم به توافق برسند که می توانند اندکی زمان به یکدیگر بدهند تا در آن هر کس خودش تنها باشد، ازدواج موفق تری خواهند داشت. بر اساس اظهارات دکتر جیم دابسون یکی از فاکتورهایی که بیش از سایر موارد به روی زندگی زناشویی افراد آسیب وارد می آورد، خستگی، و فشار زمانی، است که سبب می شود کلیه اعضای خانواده خسته شده و همواره در اضطراب باشند. یکی از راههای فرار کردن از این تله این است که هر کس مدت زمانی را با خودش خلوت کند.
فواید قایل شدن فضای شخصی
داشتن زمان برای درک بهتر شخصی
وقت داشتن برای تحلیل و بررسی افکار فردی
داشتن زمان برای نیرو گرفتن، جمع کردن افکار و احساسات و ارتباط برقرار کردن
توصیه هایی که باید به هنگام گقتگو در مورد نیاز به فضا در نظر بگیرید
به طور کامل روشن کنید که چه نوع فضایی مد نظرتان است و در این رابطه کاملاً صادق باشید.
آنقدر معطل نکنید که احساس خفگی در شما ایجاد شود و تصور کنید که در زندگی مشترکتان به دام افتاده اید.
قبول کنید که فضا خواستن در زندگی مشترک یک امر کاملاً طبیعی است و به آن معنا نیست که زندگی شما با خطر مواجه شده.
همسرتان را در جریان بگذارید که هنوز هم به زندگی خود پایبند هستید و این فضای خالی سبب کم شدن محبت و تمایل شما نسبت به او نمی شود.
اگر همسرتان از شما تقاضای کمی فضا کرد، به خودتان نگیرید و تصور نکنید که مشکل از جانب شماست.
هیچ گاه زندگی خود را با افراد دیگر مقایسه نکنید. کاری را انجام دهید که به نفع هر دویتان باشد.
چگونه به یکدیگر فضا بدهید
اگر این فضا نیازمند مکان بود، به عنوان مثال یک گوشه اتاق، میز، صندلی و غیره، با هم کار کنید تا این فضا را بوجود آورید.
اگر این فضا احساسی بود، هنگامیکه او در حال مطالعه است و یا از شما خواسته تا بعد از ظهر آرامی را داشته باشد، با او صحبت نکنید.
اگر این فضا دوری از خانه بود – به عنوان مثال رفتن به ماهیگیری و یا چشمه آب معدنی – بدون شما و بچه ها، مقدمات کار را برای او فراهم کنید.
فضای مالی هم می تواند با افتتاح حساب های پس انداز جداگانه بوجود آید که باید با توافق طرفین انجام پذیرد.
در طول ماه یک روز را به گذراندن وقت با خود اختصاص دهید و آنرا در تقویم علامت بزنید تا فراموش نکنید. روز تنهایی باید به دور از هر گونه مسئولیتی نظیر نگهداری از فرزندان، و یا تمیز کردن خانه باشد.
می توانید این زمان تنهایی را از 3 ساعت شروع کرده و آنرا به مرور زمان افزایش دهید، تا همه به این نگرش عادت پیدا کنند.
