توصیه‌های خانگی برای تنگی نفس
توصیه‌های خانگی الف
1- خودیا اعضای خانواده را از معرض عامل تحریک‌کننده دور کنید. عامل تحریک‌کننده می‌تواند ماده‌ای باشد که شما به آن آلرژی دارید مثل گرده گل، حیوانات خانگی، مایت موجود در گرد و خاک خانه و یا دود، هوای آلوده، مواد شیمیایی و ضد عفونی کننده، عطر، آسپرین یا دمای هوای تنفسی (خیلی گرم یا سرد) و ورزش یا تنش (استرس) باشد.
2- اگر افشانه (اسپری) سالبوتامول یا تربوتالین که قبلا برای‌تان تجویز شده است در اختیار دارید، فوری از آن استفاده کنید. اگر علایم رفع نشد یا ظرف 10 دقیقه بهبودی حاصل نشد، دوز دیگری استنشاق کنید و به بیمارستان مراجعه کنید.
3- اگر برای شما سایر داروهای استنشاقی تجویز شده است، از مصرف صحیح آن اطمینان حاصل کنید.
4- اگر حمله‌ها با تواتر بیش‌تر رخ می‌دهند به پزشک‌تان مراجعه کنید تا دوز داروها را برای کاهش حملات تنظیم کند.
توصیه‌های خانگی ب
افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های خفیف ریوی هستند که می‌تانند کارکرد ریه را برای مدت کوتاهی کاهش دهند.
علایم این عفونت عبارتند از: افزایش یا تغییر رنگ، حجم ویژه خلط و افزایش خس‌خس سینه. این عفونت‌ها ممکن است آنقدر شدید نباشند که تب ایجاد کنند اما باید به پزشک‌تان مراجعه کنید.
توصیه‌های خانگی پ
اگر شما سابقه نارسایی احتقانی قلب دارید ممکن است سابقه حمله قلبی و آنژین (درد قفسه سینه ناشی از بیماری عروق کرونر قلب) صدری هم داشته باشید.
افزایش علایم نارسایی قلب ممکن است به معنای افزایش آنژین باشد. اگر شما از نیتروگلیسیرین استفاده می‌کنید و الان آن را در اختیار دارید باید از آن استفاده کنید.
اگر درد سینه دارید باید نیتروگلیسیرین خود را زیر زبان بگذارید. شما باید 81 میلی‌گرم آسپرین مصرف کنید.
اگر به طور معمول قرص مدر یا ادرارآور (دیورتیک) مصرف می‌کنید، الان یک دوز اضافه بخورید. اگر بهتر نشدید یا ظرف 20 تا 30 دقیقه در حال بدتر شدن هستید با اورژانس 115 تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید.
آسم
تصور کنید زر آب هستید و از طریق شلنگ نفس می‌کشید. حالا از شما می‌خواهند شلنگ را با نی عوض کنیدف شما از طریق لوله تنگ تر به تلاش بیش‌تری برای تنفس نیاز دارید.
این تقریبا همان اتفاقی است که هنگام حمله آسم رخ می‌دهد. راه‌های هوایی شما لوله‌ای است که ریه را به بیرون وصل می‌کند و تورم درون این لوله‌ها می‌تواند باعث تنگی مجرا شود.
افزون بر این عضلات دیواره لوله‌ها می‌توانند منقبض شده و این لوله‌ها را تنگ‌تر کنند. این علت نفس نفس زدن هنگام حمله آسم است.
اگر آسم درمان نشود، التهاب می‌تواند آسیب دایم به ریه‌ها وارد آورد و نیز احتمال حملات آسمی آینده را افزایش می‌دهد.
عامل حملات آسم چیست؟
آن‌چه در پی می‌آید فهرستی از عواملی است که می‌توانند حمله آسم ایجاد کنند.
به عبارت دیگر این فهرستی از مواردی است که افراد مبتلا به آسم باید از آن پرهیز کنند هر چند ممکن است یک فرد مبتلا به آسم با همه موارد این فهرست مشکل نداشته باشد.
گرده گل و گیاه و حساسیت فصلی
سرماخوردگی
دود سیگار
پوست و موی حیوانات خانگی
گرد و خاک و مایت
کپک
هوای سرد
بعضی غذاها
آسپرین
عطر
آلودگی هوا
سایر توصیه‌ها
توصیه‌های پزشک‌تان را دقیق رعایت کنید وداروها را دقیقا براساس دستورات مصرف کنید.
یاد بگیرید که از یک جریان سنج برای پایش آسم خود استفاده کنید.
سیگار نکشید و از استنشاق دود سیگار خودداری کنید.
از همه مواد و مواردی که می‌دانید می‌تواند باعث حمله آسم در شما گردد اجتناب کنید.
فرش را از اتاق خواب بیرون ببرید.
میزان رطوبت هوای خانه را زیر 50 درصد نگه دارید.
برای خواندن بخش اول -وقتی نفس تنگ می‌شود- اینجا کلیک کنید.
